“高蛋白低糖低脂肪”已经被减肥人士奉为黄金饮食原则。脂肪，自然是不必多说，减肥减肥，要减掉的就是肥肉就是脂肪。而糖是什么呢？简而言之，糖=碳水化合物=主食，而不仅仅是指我们生活中常说的糖果、白砂糖和果葡糖浆这一类的东西。
正式因为有了“主食=碳水化合物=糖”的认知，所以很多人就想通过杜绝主食，也就是不吃碳水化合物的方法，来达到减肥的目的。那么，不吃主食会不会让人变瘦呢？如果可以，会不会有什么副作用呢？别急，往下看！
①变胖
④变暴躁
不吃主食还容易心情不好，变成一个脾气古怪、情绪暴躁的uglygirl。
⑤大姨妈缺席
机智的身体为了应对饥荒模式，还会把不必要的生命活动都给停下，比如大姨妈~节食减肥最终大姨妈“离家出走”的故事，应该没少见吧？
肥是要减的，主食也是要吃的，学会聪明的吃主食，才能让你的减肥大业事半功倍哦。
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