甩肉30斤到健身房撩小哥哥，而最初并没有什么狗血的原因去减肥

女神寄语：

“瘦下来感觉真的很美好，世界都是友善的，而且别人能做到了，你为什么不行呢？”

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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第26季第01期登场的女神是来自天津的宁小渔。瘦身成果如下：

身高163，瘦前152，瘦后124。

减肥经历

一直持续的减减肥肥，每次一到138斤的时候就管不住嘴，各种反弹。今年12月份吧，在大姨妈结束后正式开始新一轮的减肥。

减肥原因

其实原因也没什么原因，没有那么多的狗血，失恋什么的，就刚好我喜欢天天P图的角色那个，我个人脸型不好看，然后我的一个小伙伴对我说，你要瘦下来绝对女神，刚好我也想减肥了，于是就开始了。

减肥过程

开始后就是少吃多动，去健身房，当然有点效果啦！瘦了大概10斤吧。后来有次运动不慎，伤了膝盖，休息了将近两周，但是我管不住嘴，尤其是出去玩的时候，去同学那边玩了一下，涨了6斤，于是我又努力的减下来。但是最主要的是，真的超级馋零食啊。然后我每天盯着单位门口卖零食的店门，就是不去，看着我最喜欢的零食卖光，并且还在网上搜想吃的零食，加入购物车了，但我不下单，就这样忍过去了，没错！

饮食我是早晨牛奶加饼干或一片全麦面包，中午饭菜减量，食堂菜很油哒，所以带回来过遍水（有时也经常熬粥喝或麦片泡牛奶，超好吃的），晚上水果或者黄瓜、西红柿、胡萝卜，有时不吃。

运动，现阶段主要有氧晚上健身房跳操跑步机走一小时（膝盖不好的小伙伴适量走吧。毕竟我的膝盖不算太好了）。

减肥中遇到的困难

最主要的困难就是馋了。我是通过看吃播吃东西来度过的。我通常是饿而且还在晚上，觉得既解馋又买不了吃的了就看直播。

还有一个方法就是忍着，不买不买就不买，在心里问自己：好不容易减下二两肉，难道又要涨回去吗？

减肥后生活的变化

自信是真的，心态也变了，感觉生活比以前要美好多了，可以diss前任了，哈哈！！而且我还现在主动跟健身房里面喜欢的小哥哥搭讪了，并且加了微信，这是以前想都不敢想的。

虽然现在的腿还是很粗，这体重也不是个瘦人，想在年前减到120斤以下。基本上我现在的食物，热量大的，都给家里人或分出去了。有时候，有饭局我也会去的，感觉食量确实比以前小了，然后吃完这顿后，转天少吃一顿饭。