吃辣椒减肥！作为一名汉子，减肥绝对不含糊！
摘要：可能是我晚饭吃的比较早，而且动的比较多每天在22:00左右都会感到饥饿突然看到，吃辣点也能提高减脂效果
之前两天忘记打卡了，今天补记上
这几天有点累
本来工作就有大夜班
精力缓不过来了
这段时间我也根据自己情况
按照瘦瘦推荐吃晚餐
发现自己自己就是热量吃
超过100-200卡问题也不大
可能是我晚饭吃的比较早，而且动的比较多
每天在22:00左右都会感到饥饿
突然看到，吃辣点也能提高减脂效果
但我想这应该不包括麻辣烫吧
所为吃辣主要是辣椒素的摄入
青椒，彩椒就行
之前低油煎过彩椒甜甜的
还蛮好吃的
肠胃不怎么好的还是控制点
毕竟是刺激性食物
过多食用伤胃
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