为了梦想，上班前也要去健身房运动45分钟！提高代谢是关键

自己每天的经历

一天过得很快

时间总是留不住

每当晚上躺下床的那一刻

我就会反复反复的想

今天就这么过来吗

真的就这样就过了

好像我还没有做些什么啊

每天上下班前都会去健身房带2-4小时的我

总是想着这就是我多年前想要的未来吗

就是多年前我梦想的样子吗

好像没什么不一样

每当自己独自一个人待在健身房的时候我

都会对自己说一句

我一定要做到极致

跑步的步数从慢跑的8

逐渐加到1012

一般来说女孩子承受不了的

看着镜子里那个奔跑的自己心里想着

真的好累真的累要不把速度调慢点

另一个自己仿佛在对自己说

难道我就只能做成这样了吗

我应该还可以做得更好

于是跟着音乐看着那个流汗还一直在奔跑的自己

一直坚持做到最好

动感单车骑着腿疼

随着健身教练的声音越来越大

快一点再快一点加油

一边想着算了慢一点应该没事

一边看着旁边的人依然坚持努力

仿佛另外一个影子又在对自己说

难道我就这点耐力吗

于是从脚慢慢慢下来的时候逐渐又加快了脚步

有句话说得对

你想瘦又怕跑步腿好不好变粗

会不会不瘦会不会只增加肌肉

没有效果应该很累这样怕那样怕那你怕死吗

如果你曾经说过自己不怕死

这句话那这些有什么怕的

做自己没做过的事

做自己想做却一直不敢去做的事

不要怕有梦就去追

不要给自己的青春留下遗憾争分夺秒

把每一天每一秒都活到极致

失败我不怕

遇不到挫折遇到挫折是好事

我相信自己可以克服

不要受身边人的影响

每个人都有每个人的路要走每个人的路不同

不要去问没有梦想

没有目标天天泡网吧的人要不要一起创业

怎么样才能成功

或许自己身边的人和朋友都和自己差不多

所以所有的事都要自己努力

不抱怨去努力拼尽全力

不要问一个喜欢吃各种零食

觉得自己胖嘟嘟可爱的人要不要减肥

他会告诉你人生下来就是为了吃善待自己

但是等自己到了6070还事业无成

过着浑浑噩噩的生活

那时候是不是会后悔年轻的自己没有拼尽全力

而后悔而现在的自己却有心无力

好吧

此时此刻我就想说说我计划的减肥是怎么样实践的我的时间分为上班因为在服装店上班

所以要么早上去健身房要么晚上去健身房

早上去健身房就是45分钟跑步前的热身运动

也是有氧运动出汗也还行

然后就是60分钟的跑步运动

(ps跑步真的超级努力的)

早上去有课的话也会上一节减脂课

一节课真的是有气无力啊

就这样完成了3小时的运动

含着全身疼痛去上班啊

晚上运动就和早上差不多

只是少了减脂运动加了动感单车

所以每天的3小时都不够用没时间去最力量训练

但是等瘦了再慢慢搞哪些吧

饮食晚上一个苹果平常时间正常吃

就这样4天的时间瘦了6斤

或早上起床就是7斤了吧

运动真的是没话说

而且这二天运动完以后都会上厕所

应该是新代谢高了吧

每天7点半起床

我都会在笔记本里写一大长串昨天的总结

今天应该还要做的事情

给自己定的目标还差多少还有多久到时间

如果有一天没有完成

那么第二天就会更加更加的努力

更加拼命

我就是爱分享而已

愿你的青春没留遗憾

遇到挫折那自己的勇敢来打败他

遇到失败就用自己要成功的气势

来给它打一个成功的翻身仗

愿你越挫越勇

不惧怕不后退勇往直前