中秋节还真的没到来
街道上,地铁内,手机里
漫天都已经是月饼的广告
莲蓉蛋黄的,冰皮的,水果味的
隔着屏幕都能闻到甜丝丝的香
正想张开蠢蠢欲动的双唇
去品味百年传统中秋美食时
厚重的双下巴阻挡了这股强烈的欲望
是的,作为一个有基本自制力的胖子
应该清楚的知道
月饼是极高极高热量的甜点
不是正在努力减肥的人可以碰的
可是
吃一口应该没什么事吧?
就尝一小口,尝个味道就行
好歹过中秋了
一年才一次的中秋
绝对不能对不起老祖宗的传统
嘿嘿,亮亮跟你说
那你是不知道这月饼的厉害啊
等你知道后可有你后悔的咯
亮亮先以市面上最常见的双黄莲蓉月饼为例:
热量含量:1个双黄莲蓉月饼=三碗白米饭
糖份含量:1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖
胆固醇含量:1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄
脂肪含量:1个双黄莲蓉月饼=3汤匙油
就问,你怕了么?
还没呢,减肥是全球问题
贴心的外国友人专门为我大中华月饼
制作了一张卡路里对比图
分割线箭头动态
综上,今年中秋月饼是真的碰不得
对于吃货来说
月饼节不吃月饼可谓是人生一大憾
同志们,莫慌
亮亮给你支招啦
月饼挑选小窍门
款式篇:
我国除了有甜粽和咸粽之分,对于代表团圆的月饼各有千秋。但是作为减肥人士,我们只在乎它含多少能量。一般而言,广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰皮月饼相对低油糖。
脂肪含量:苏式>广式>冰皮。
糖含量:广式>冰皮>苏式。
热量上来看:广式=苏式>冰皮
馅料篇:
建议选取豆沙、水果类的口味的月饼,其含有的卡路里相对较低,但是市面上有好多水果月饼都是用冬瓜馅以次充好,所以挑选时尽量选择正规厂家生产的。五仁、蛋黄就能避免就避免吧,卡路里第二高,且胆固醇也是相当惊人,要知道正常人一天也就只需要半个咸蛋黄的胆固醇就够够的了。卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿,坚决不吃!
所以,我们在购买月饼的时候,亮亮建议选择水果馅或豆沙馅的冰皮月饼。
食用月饼注意事项
第一,月饼最多吃一个
中秋过节,月饼吃一个,团团圆圆就好了。常见的月饼为120克/个,许多商家为了迎合现代人的口味,推出那种小月饼。如果觉得一种口味不够解馋的话,亮亮建议可以将月饼切开,和家人分享,每人吃一块,既尝了多重月饼味道,热量摄取又少。
第二,吃完月饼最好喝一杯红茶
坐在阳台上,和家人赏赏月亮,谈笑风生,吃完月饼后,可以来一杯红茶,助消化又能解油腻,还可以试试普洱茶或黑茶,刮油神器,喝一杯,吹吹风,舒服又惬意。
第三,一定要多出门去走走
今年中秋刚好碰上国庆,无论是在家过中秋,还是在外旅游,因为有月饼这一高热量的大将加入到食谱中,为了避免“每逢佳节胖三斤”的魔咒,亮亮建议可以趁着假期,多多运动,或者多和家人四处走走,过一个有意义的中秋节。
本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥361.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
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健客价: ¥50补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥34清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥7用于粉尘螨过敏引起的过敏性鼻炎、过敏性哮喘的脱敏治疗。
健客价: ¥148治疗念珠菌病、隐球菌病、球孢子菌病等,用于接收化疗、放疗盒免疫抑制患者的治疗预防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和组织胞浆菌病的治疗。
健客价: ¥6.5补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥13