第一款:荷叶茶
材料:干荷叶适量(尤其是干荷叶类研磨物效果更佳,干荷叶去除水分,效果更佳)。
做法:干荷叶撕成小片,收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。)
喝法:每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
减肥原理:荷叶具有减肥降脂的功效,既可以单独泡水饮用,也可以和其他药用食材搭配饮用,市面上的很多减肥产品里,都有添加荷叶这种药材,与减肥药不同的是,这款荷叶茶是全天然的,所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。
第二款:橘皮茶
材料:干橘皮6克,茶叶6克。
做法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15分钟,即可饮用。
喝法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。
减肥原理:橘皮,又称为陈皮,陈皮对所有药材都有辅助作用,能够去腻,祛湿气,最重要的是,它能够清油降脂,所以泡水服用,也能起到一定的瘦身效果。
第三款:山楂轻身茶
材料:生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。
做法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
喝法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
减肥原理:生山楂具有消食健胃,行气散瘀,对于患有高血脂和肥胖的人群,可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥,方便又安全,保健又瘦身。
几个美容瑜伽体式,想美的坚持练!
瑜伽真能让你的娇美容颜永驻吗?答案是肯定的。它的原理是,瑜伽中有些体式有利于面部血液循环及内环境的改善,加速毒素排出,最终达到美颜、紧致面部线条的效果。
01|桥式
【做法】
1、仰卧,双手放于身体两侧,掌心朝下;
2、屈双腿并拢,以双手为支撑,慢慢抬腰腹部和臀部离地,使大腿与上身成一直线为止。保持3-5个呼吸,重复5-7次。
02|束角式
【做法】
1、坐姿,弯曲膝盖,两脚脚掌贴合,靠近会阴。
2、双手相扣,握住脚趾,脊柱挺直,双眼目视前方。
3、呼气,身体前屈,把下巴放在瑜伽垫上,保持该体式半分钟到一分钟,正常呼吸。可重复2-3次。
03|下犬式
【做法】
1、跪姿,手掌贴地与肩同宽,膝盖与臀部同宽;
2、呼气,抬起臀部,脚尖蹬地,使身体成倒V形;
3、脚跟尽量压向地板,但不要勉强;
4、伸直手臂,将上半身往大腿方向推,使背部更直;
5、放松颈部与头部,头部轻垂在两臂之间,保持5-8个呼吸,重复3-5次。
04|幻椅式
【做法】
1、山式站立。
2、两臂伸直,高举过头顶,双掌合十。
3、呼气,屈膝,放低躯干使大腿尽量与地面平行,就像准备要坐在一张高度适中的椅子上似的。正常呼吸,保持这个体式数秒。吸气,伸直双腿,抬起上身,呼气,放下手臂,恢复站立式。
05|双角式
【做法】
1、山式站立。双脚分开与肩同宽,吸气,两手在背后十指相交。
2、呼气,上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。一边保持这个姿势,一边垂下头,直到头、面贴进双小腿之间;身体重心放在两腿上,而不是头上。保持这个体式20~30秒,深长均匀地呼吸。吸气,抬头,伸直手臂,回到站立姿势。
06|鸵鸟式
【做法】
1、山式站立。双脚分开与肩同宽。
2、呼气,上身前屈,双手大拇指食指和中指紧紧夹住同侧脚的大脚趾,掌心相对。抬头,把横膈膜向胸部拉伸,背部从骨盆区域开始弯曲,尽量向下压,伸展肩胛骨,保持腿部绷直。该动作保持1~2个呼吸。
3、呼气,通过绷紧膝部,把头放在两小腿间。保持这个体式2~3个呼吸。吸气、抬头,保持2个呼吸。吸气,松开脚趾,身体回到起始姿势。
清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿目痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥30用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥13复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20可帮助退烧退热,令手脚肌肉回复清凉舒适。对于读书眼困,及工作或驾车所引致的疲劳,有助提神醒脑。也可代替传统洋袋使用,冷冻效果显蓍,能让皮肤温度下降。
健客价: ¥34.9清血解毒、消肿止痒。用于经络不和, 温热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥50适用于手术部位皮肤消毒,肌肉、静脉等皮肤穿刺前消毒,外科术前洗手消毒,外科换药消毒。
健客价: ¥6清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥66皮肤护理敷料。
健客价: ¥79清血解毒,消肿止痒,用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥25本品主要用于皮肤浅表真菌感染,如手癣、足癣、体癣、股癣等。
健客价: ¥3.5韩之花酿粉刺平精华水的主要功效是针对粉刺型皮肤,逐步调节皮脂分泌,深层调理肌肤,改善痘肌。
健客价: ¥138达芙文适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
健客价: ¥49适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5用于预防皮肤割伤、擦伤、烧烫伤、手术伤口等皮肤创面的细菌感染和临时解除疼痛和不适。
健客价: ¥40适用于对皮质类固醇治疗有效的各种皮肤病,如接触性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病、扁平苔藓、单纯性苔藓、汗疱症等引起的皮肤炎症和皮肤瘙痒的治疗。
健客价: ¥25用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥39皮肤外用药。适用于皮肤角化症,手足皲裂,干皮症、鱼鳞病等。
健客价: ¥2.5预防眼部皮肤老化。
健客价: ¥1591.由皮肤真菌如毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥23