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柚子白菜有奇效!柚子+白菜=月瘦20斤!

2018-02-26 来源:全身减脂教程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜的热量极低,且易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品的钙质相当,丰富的粗纤维也极易消化,减少积食,以免脂肪堆积,在肠胃蠕动消化的同时,将沉淀的毒素与无法吸收的脂肪排出体外

柚子白菜绝佳瘦身组合

柚子:柚子含有丰富的维生素和微量元素,具有美容、助消化、清血脂、减体重的效果,所含的蛋白质能够满足人体所需,独有的胰岛素可帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,也能减少体内脂肪的堆积。

白菜:白菜的热量极低,且易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品的钙质相当,丰富的粗纤维也极易消化,减少积食,以免脂肪堆积,在肠胃蠕动消化的同时,将沉淀的毒素与无法吸收的脂肪排出体外。

菜单:柚肉白菜汁

适合人群:甜食胖、虚胖

材料:柚子肉500G、白菜50G

做法:将柚子和白菜撕碎后榨成汁即可,可以增加些蜂蜜做为调味料。

食用方法:在饭前吃最好。

功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素的成分,可以清血脂、减脂肪,搭配白菜粗纤维,可以带来饱腹感也能促进肠胃蠕动,减少便秘

 

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