只花2块钱!分分钟让你瘦7斤，皮肤白成一道光~~

　　是不是总有这样的错觉

　　为什么跟别人吃的一样多

　　可怎么就寄己越来越胖呢？

　　今天Niko来推荐个酸奶瘦身大法

　　每天来一杯就可以瘦10斤哦！！！

　　苹果×酸奶

　　【助消化】

　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。

　　苹果+酸奶好喝效果好！

　　可以把苹果切成块，放进榨汁机中。

　　然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

　　苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口！

　　黄瓜×酸奶

　　【美容纤体】

　　黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，

　　与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强。

　　我一般习惯把一根黄瓜榨成汁后

　　与酸奶搅拌后食用，还不错哦！

　　红糖×酸奶

　　【缓解便秘】

　　红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素：

　　营养成分比白砂糖高很多。

　　在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。

　　这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，

　　对于燃脂的效果也特别好。

　　木瓜×酸奶

　　木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。

　　把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，

　　并拌上酸奶一起饮用，特别好喝！不骗你！

　　香蕉×酸奶

　　香蕉配上酸奶更容易使人感到饱腹，

　　能几小时内都不觉得饥饿，

　　从而减小其他食物的摄入，

　　起到减肥效果。

　　绿茶×酸奶

　　喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，

　　并能缓解便秘，

　　防止小肚腩生成。

　　选择绿茶粉，

　　把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。

　　干果×酸奶

　　干果与酸奶结合，

　　不但能减掉体重，解决肥胖问题，

　　还能治便秘，

　　对于长期对着电脑的人群来说，

　　还能缓解眼睛疲劳。

　　红酒×酸奶

　　红酒能美容，酸奶通便，

　　两者结合就可以起到治疗便秘的效果。

　　健康瘦身美容养颜，还这么划算便宜

　　还等啥呢，快试试吧~~~