在减肥的路上，遇到小肚腩这个大难题时，你是否都会选择绕道走，因为它实在比其他的部位顽固太多了！
但从小老师就教我们，遇到困难时，好孩子会怎么办？当然是——迎！难！而！上！
在参加谢霆锋的美食节目时，Angelababy因为“太能吃”的吃货人设吓呆谢霆锋，连谢霆锋都说：“最能吃又永远吃不胖的女生，我身边的话就属Angelababy了。”
在参加跑男韩国录制时，游戏需要把收集到的美食全部吃完，Angelababy更是他们组的一员大将，根本不输给陈赫。
但是近日，平时基本只晒颜值的Angelababy在朋友圈秀了一张自己的健身照，A4纸小蛮腰、平坦小腹，虽然没有明显的腹肌，但也完全看不出这其实是生过孩子的身材。
走吃货人设的杨颖这次算是讲了大实话，打了不少称“想吃就吃，心态放松就能瘦”的女星的脸。
Baby晒照的同时还配文称，自己练出马甲线的秘诀其实是卷腹+控制饮食，鼓励正在减肥的粉丝们，只要坚持这两点，你们也能练出好身材！
Baby给人的感觉是，她好像从来就没有胖过，不比阿妹那样张弛有度。
即使在去年怀孕8个月的时候，也只是脸上稍稍有了一些肉，但看着还是很瘦，这让很多妹子感到无比羡慕！
而说到马甲线打造方法，Baby平时会去健身房跑步、搏击、虐腹，以及做一些简单的器械练习。
在跑男里，光是一期节目录制下来，就能燃烧掉很多脂肪，可谓边工作
变瘦身。
控制饮食方面，自己做的
减脂餐也是少不了的。当你还在吃圣诞大餐的时候，酸奶、全麦面包、蔬菜沙拉就是Baby简单的一餐。现在知道你为啥瘦不下来了吧！
来~看看人家平坦的小腹，再捏捏自己既不可爱也不迷人的游泳圈……难道你真的打算溺水时靠它救命？还是想装孕妇骗小学生让座位啊？
醒醒吧朋友
留着它有什么用啊~难道你不想夏天穿高叉泳装吗！难道你不想反手摸到肚脐眼吗！
想？好的，那么下面我们开始今天的，瘦腹小课堂！
TOP1：饮食篇
充分利用起床后的一点时间
早晨起来的时候正是大肠排毒的时候，在起床之后，无论你想顶着鸡窝头去洗漱，还是要隔着衣服挠挠痒，请，先！喝！杯！水！
接着可以抽出两三分钟伸伸懒腰，做做轻度拉伸，扭扭腰，促进肠道蠕动，能够更顺畅的排毒喔。
少食多餐少油低糖
吃饭吃个七八分饱是最有利减肥的，可以说如果能做到这点，哪怕其他部分进度缓慢一些，也一定能瘦。
你的“肚量”是越撑越大的，有时间就是贪嘴多吃那几口，就会是你
发胖的原因。
除此之外还有注意糖分和油脂的摄入量，戒掉垃圾食品热量炸弹，一定！一定！一定！
TOP2：运动篇
饭后站一会儿
同学们这条是重点！
同学们这条是重点！
同学们这条是重点！
减少久坐时间，特别是，吃完饭一定不要坐下葛优瘫，可以选择去走廊听着音乐散散步，哪怕站在原地方圆两米内踱个步也ok！
这个方法非常管用，亲测，我平时吃完饭都会站个30-40min，小肚子比之前平坦了不少~
养成随时收腹的好习惯
日常无论是走路还是坐着，要有意识的吸肚子，想象一下你在吹气球，把一口气呼到你能承受的最大限度。
在你做这样的动作时，腹部就会不自觉收紧了，呼气尽量拉长时间，吸气时再放松，这样无形中就是一种腰腹
塑形训练。
坐姿别太放飞自我
坐姿也是我们有小肚腩的重要因素，如果坐姿不对，就是我们都知道的，会变驼背，成为背锅侠本侠啊...
还不止如此！重点是，会导致脂肪快速堆积在腰腹，所以一定要有意识调整自己的坐姿，并且配合上面说的，习惯性的收腹，这样能够大大减少肚腩增大的可能。
运动运动运动说三遍
我们除了平时要保持全身运动之外，还可以配合着加强腰腹的核心锻炼。
比如平板支撑，这个我不用多说了吧，锻炼腰腹界的一把好手，能够更快的让腹部肌肉成型。
还有就是卷腹，加强核心锻炼，主要锻炼腹横肌、腹斜肌以及腹直肌。
如果以上因为条件原因不好做的话，那就做空中单车，但是也记得要绷紧腹部哦。
TOP3：心态篇
减肥更重要的是心态
减肥期总容易打败我们的是什么？是自己的心态。
最后，小编在这里给大家一个小tips，想要减肥，不要思前想后，要有想到就要去做的执行力。
无论如何，出门去运动，这是第一步，也是最关键的一步！
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