厉害了！收腹运动我只服它！每天照着做1遍，2周就有马甲线！

　　为什么肚子上的脂肪减不下去？

　　这是久坐族女生常会问的问题

　　就像我现在，大周六还坐在电脑前

　　为了你们的瘦身大计不停的码字

　　一坐可能就是2、3个小时一样

　　那到底为什么肚子的肉这么难减

　　首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的

　　只是有的部位堆积的快一点

　　有的部位堆积的慢一点

　　一般男人腰腹部脂肪堆积的最快

　　而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快

　　然后才是四肢

　　因此，减肥也是全身性的

　　但是，减肥的效果却恰恰相反

　　四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢

　　所以，当你身体其它部位都瘦了

　　而肚子上顽固的脂肪

　　还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉

　　新年鞭炮分割线

　　下面就要开练啦！

　　减肚腩，5步搞定

　　仰卧坐姿收腿起20个

　　坐姿左右转体50个

　　仰卧直腿卷腹20个

　　平板支撑左右转髋30个

　　直臂支撑左右交叉30个

　　最后小编

　　建议在每次训练后

　　将以上5个练习动作做2-3个循环

　　关键在于

　　只要坚持练下去

　　就没有减不下去的赘肉！