减肥第一名！清肠助排便，甩18斤赘肉只要9天！

　　堪称减肥第一名的食谱知道是什么吗？居然是红绿豆减肥法。因为红绿豆最宜下火清热，排毒养颜，所以被评为排毒减肥的圣品。接下来小编为你揭秘怎么合理吃它才能做到9天甩18斤赘肉，肠道清清，好排便！

　　一、红绿豆减肥做法

　　材料：50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣

　　做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将豆全部煮烂就可以了。

　　二、红绿豆减肥吃法

　　熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，记住全部都要吃完哦，包括红枣、红豆、绿豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。

　　三、红绿豆减肥注意事项

　　不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣告失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。

　　四、一周红绿豆饮食

　　早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，不要吃零食哦。坚持一周就可以成功减掉10斤。