早晚各一碗次日瘦2斤皮肤嫩如水便秘零存在！

2018-01-06 来源：美容减肥养生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：苹果，好东西，富含众多膳食纤维，还能抗氧化防癌，也是瘦身排毒利器，麦片更不必说，瘦身MM的最爱，把这二宝合二为一做成独树一帜的苹果麦片粥，代替早餐和晚餐，吃出美丽吃出减肥，让你久重难轻的身材迅速大变样哦。

　　苹果，好东西，富含众多膳食纤维，还能抗氧化防癌，也是瘦身排毒利器，麦片更不必说，瘦身MM的最爱，把这二宝合二为一做成独树一帜的苹果麦片粥，代替早餐和晚餐，吃出美丽吃出减肥，让你久重难轻的身材迅速大变样哦。

　　主料：苹果90g，燕麦片80g

　　1.苹果去皮；

　　2.苹果切块；

　　3.锅里加适量清水煮开后，加入麦片煮；

　　4.麦片煮开后加入苹果；

　　5.搅拌一下，再次煮开后就可以出锅了；

　　6.出锅置入碗里，等温度下降后，倒入适量洋槐蜂蜜搅拌食用

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