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也锻炼了,也节食了,也坚持了,就是瘦不下来,因为你方向错了!

2018-01-05 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“为什么?我也锻炼了,我也节食了,我也坚持了,可是为什么总减不下去?即使好不容易减下几斤,没两天又反弹回去了,真叫人抓狂!”不少女性心底这样呐喊。到底哪个环节出了问题?

  “要么瘦,要么死!”“一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生”综艺女王小S一番辛辣讽刺的瘦身语录,华丽丽地戳透了爱美女性的玻璃心。

  瘦才是王道,看,连芙蓉姐姐都瘦了!还挂满肥肉的自己不该泪流满面蹲墙角吗?不行,我要瘦!我要瘦!瘦海无涯,回头是猪!

  减肥不是你想减想减就能减

  发表了斗志昂扬的减肥宣言,我们就投入了减肥的大军。口号是响亮的,行动是迅速的,可是结果却是惨淡的——成功减肥的没几个,不少人是越减越肥。

  “为什么?我也锻炼了,我也节食了,我也坚持了,可是为什么总减不下去?即使好不容易减下几斤,没两天又反弹回去了,真叫人抓狂!”不少女性心底这样呐喊。到底哪个环节出了问题?

  什么减肥?不要轻易回答就是减轻体重

  减肥就是减肥肉,肥肉就是脂肪,所以称之为减脂,不能简单地把减肥和体重划上绝对的等号。要形体美必须减少脂肪在人体所占比例,减少脂肪比例一方面是减少脂肪,还有一方面是增加肌肉。

  我们要知道减肥的时候,我们要减的不是骨骼,不是肌肉,不是身体水分,而是要减脂肪。只有过多的脂肪,才会给我们带来疾病的风险,带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例,让它达到合理范围,才是真正的减肥。

  如果仅仅追求减少重量,而不去降低体脂肪比例,甚至减少骨骼肌肉等身体有用部分,那就是残害自己的健康,加速自己的衰老,降低自己的代谢率,这和减肥的根本目标是背道而驰的。

  结论:减肥不等于减重,只有减少脂肪,达到合理的体脂比才能拥有完美身材,很多人忙了半天最终减的是身体的水分和肌肉!!!

  脂肪代谢需要左旋肉碱

  脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶叫做左旋肉碱,在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用,脂肪不能自身转化为能量,只有通过左旋肉碱的搬运,才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化,转化为能量消耗。

  如果人体缺少左旋肉碱,脂肪就不会进入线粒体,不会转化为能量,那么不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它。科学研究证实,人体的肥胖跟体内左旋肉碱含量的多少有直接关系,就像有的人怎么吃都不胖一样,左旋肉碱可谓攻克体内脂肪的制胜法宝。

  结论:要想减脂效果好,必须补充左旋肉碱,否决你减掉的不是脂肪,而是体重!!!

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