曝光陈意涵运动写真！私授45.5kg好身材的修炼之道

　　日前，迎来生日的陈意涵曝光一组为某杂志拍摄的写真大片为粉丝们送上福利。

　　照片中的大发姐活力十足，一身运动装扮，甜美娇俏的同时极具动感，时而活泼灵动，时而潇洒帅气，完美诠释了健康女孩的时尚态度。

　　2015年以“元气生活”带领全民运动新风潮，爱跑步爱倒立爱追寻生活小确幸的她，也在微博上放出自己的跑步路径，号召大家“意起跑起来”，十分具有号召力。她在博客中还分享了很多减肥心得：其中海盐就是法宝。

　　瘦腹——别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了！赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，30分钟后用温水冲洗。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了！

　　美腿——别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

　　虽然陈意涵号召大家跑起来，但是女生夜跑毕竟不太安全，而且雾霾严重空气质量太差，也不太利于户外跑步。所以精选挑选了3个健身动作，在室内就运动到全身，健康又有效！