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洋葱+生姜+醋酱:减2斤排毒 祛湿变易瘦体质 年轻5岁!

2018-01-05 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生姜特有“姜辣素”能刺激肠胃黏膜,增加肠胃动力,帮助消化。食用生姜后血液循环加快,使得身体毛孔扩张,能及时消除肌体寒气。生姜能起到兴奋、排汗、降温,提神的作用。

  【洋葱】

  □降脂通脉□抗衰老□补钙降压

  洋葱能有效调节前列腺素,能降低血液粘稠度与外周血管阻力,使血压下降,所含的半胱氨酸还能抗击衰老,在体内酶的作用下,会形成活性物质,改善糖尿病,杀菌作用明显。同时刺激肠胃,推动新陈代谢,减少脂肪堆积。

  【生姜】

  □利水消肿□清脂□安眠□除湿

  生姜特有“姜辣素”能刺激肠胃黏膜,增加肠胃动力,帮助消化。食用生姜后血液循环加快,使得身体毛孔扩张,能及时消除肌体寒气。生姜能起到兴奋、排汗、降温,提神的作用。

  【醋】

  □消除疲劳□促进食欲□杀菌□降压□减肥

  醋中的有机酸含有柠檬酸,不仅可以为身体提供能量还可以消除疲劳,帮助肠胃蠕动,促进血液循环以及活化新陈代谢,减少脂肪沉积,柠檬酸以糖代谢有关,可达到消脂减肥的作用、醋还可在短时间杀死食物细菌,可预防食物中毒。

  【洋葱姜醋】

  材料:洋葱100g、嫩姜20g、米醋200ml

  制作:将洋葱与嫩姜洗净切小块后加入米醋榨汁即可。

  使用:于冰箱中冷藏,每日食用1次,每次60g左右。

  效用:洋葱中的蒜素加上姜的辛辣素可以促进血液循环,加强新陈代谢,分解脂肪,抗击衰老。醋可以为身体提供能量,抑制乳酸形成。

  适合人群:□高血压□虚胖□湿热胖□疲劳胖

  不宜人群:胀气者、皮肤病患者、肝炎患者、易上火者、肠胃不适者、胃酸过多者、感冒时请慎用。

  材料搜集:超市、药店、菜市有售。

  简易制作tips:若是没有嫩姜,也可选老姜代替,建议选用老姜时适量减少,避免辛辣口感。

  DIY秘方进阶版——【洋葱姜醋拌饭酱】

  材料:洋葱丝100g、火腿肠50g、嫩姜10g、米醋50g

  方法:将嫩姜与米醋混合榨汁后冰镇1小时,然后将油锅烧热,菜油2勺约20ml,倒入洋葱丝和火腿肠丝,以小火炒至洋葱软烂,再加入姜醋炒至均匀即可。

  食用:可在正餐拌饭食用。

 

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