薏米是一种很不错的养生食物,女性朋友可能对它更熟悉一些!因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,对减肥有很大作用。同时也含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善皮肤。下面小编给大家介绍薏米减肥和改善皮肤的方法,爱美的女生一定要看哦!
木瓜银耳薏米羹
材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。
做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。
作用:减肥瘦身,丰胸美肤。
牛奶薏米
鲜牛奶,薏米
把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。
作用:润泽肌肤,美白,排水瘦身。
爱美的女生可以尝试以上方法,常食薏米对健康也有很大好处,不仅可以减肥瘦身、美白润肤,对防癌和心血管的保护也有很大作用。
淡斑祛黄、美白肌肤之功,又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。
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