简单的动作又不用花钱!
空闲的时间大家都来做做吧!!!
1、坐在椅面1/2处,收紧臀部,大腿和小腿成直角,脚跟着地,钩起脚尖。
2、踮起脚尖,然后轻轻落地,重复此动作20遍。
3、完全坐在椅子上,收紧臀部,抬起左腿与椅子同高,脚尖钩起,右脚脚尖着地。
4、伸直左脚脚尖,保持自然呼吸3次。换边进行相同动作。左右各做20遍。
5、把书摞起来,脚尖站在书上,让脚跟承受身体的重量,双手叉腰。
6、双腿内侧用力,踮脚尖,保持这个姿势3秒钟。
7、脚跟向下落,直到脚掌和书平行,重复以上动作10遍。
活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥62本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染: 1.下呼吸道感染:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥20滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏所致的虚劳咳嗽,潮热骨蒸,盗汗,腰膝酸软。
健客价: ¥37.9如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥24滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,骨蒸潮热,盗汗遗精,腰膝酸软。
健客价: ¥28.9片仔癀:清热解毒、凉血化瘀,消肿止痛。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,痈疽疔疮,无名肿毒,跌打损伤及各种炎症。 小分子肽:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥4158祛风散寒,除湿,活血化瘀,止痛。适用于风湿疼痛,受风受寒,肌肉痛,腰、背痛,跌打损伤,扭伤等症。
健客价: ¥26用于中、重度慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥21化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,口角流涎,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症见上述证候者。
健客价: ¥39活血止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛。
健客价: ¥26维铁缓释片:用于明确原因的缺铁性贫血。 婷好青春胶囊:欲延缓衰老的成年女性,延缓女性皮肤松弛、粗糙、皱纹增多。
健客价: ¥239