94年瘦小伙被健身姐夫刺激！练出“真空腹”健美夺冠

　　94年出生的他，在今年的奥赛上震惊了全世界（最后有福利）

　　图左为今年奥赛古典型体组第一，而右边这位虽然是屈居亚军，但其只有23岁的年龄震惊了整个健美界（在明年的赛场上，相信左边的这位一定不会笑得这么开心了）

　　他名叫ChrisBumstead，1994年2月2号出生于加拿大，身高185cm，非赛季体重118kg，赛季体重102kg

　　从小Chris就热爱运动，无论哪项运动都会拼尽全力做到最好，而对于想成为一个健美运动员，完全是意外：姐姐的男朋友（健美运动员）对他说，你的潜力可以让你成为世界最顶尖的健美运动员。就这么一句话，让他找到了未来的自己。

　　这是他的亲姐姐，穿衣显瘦，脱衣有...有肉？

　　Chris一直以黄金一代的健美者（肖恩?雷，凯文?来福龙等）为偶像，一直在增加自身肌肉量的同时，努力控制自己的腰围和身体的比例。

　　健美世界中日渐消失的真空腹。

　　在2016年拿到职业卡，并拿到IFBB北美健美锦标赛冠军。

　　今年的奥赛上一鸣惊人，一路过关斩将，最终拿到第二名。

　　浑身上下，最让人咋舌的还是这堪比PS效果的股四头肌。

　　18岁的他硬拉和深蹲就已经逆天了，一边各5片，440斤。

　　这胸是多少健身爱好者所苦苦追求的，跟着他一起练，你也可以练成像他一样的方胸。

　　1杠铃上斜卧推

　　5x15/15/12/12/10（最后两组递减组）

　　2哑铃卧推

　　4x12/10/8/8

　　3哑铃上斜飞鸟

　　4x12/10/8/8

　　4哑铃上斜卧推

　　5x12/10/8/8

　　5哑铃上斜窄距卧推

　　4x8-12（最后两组递减组）

　　6绳索夹胸

　　5x12/10/8/8

　　曾经的他也是个菜鸡。

　　直到他姐姐的男朋友出现。