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收腹又瘦大腿,15天甩掉下半身肥肉,一周瘦十斤!!

摘要:有没有效果,就看你坚持不坚持做了~如果想针对性地瘦下半身,

  话说瘦子总是相似的,

  而胖子却各有各的胖法。

  ...

  不知大家有没有发现一个有趣的现象:

  发胖时,最先胖起来的永远是腿和肚子,

  这是因为雌激素的影响,

  腿部和臀部会比其他部位先储存脂肪

  当腿部和臀部储存满后,这才轮到肚子;

  肚子储存满后,则会轮到其他部位。

  为了不做个受伤的胖子,

  那咱得来点行动当个健康的瘦子!

  针对那几个重点部位,

  给大家推荐减腿和减肚子的方法,

  有没有效果,

  就看你坚持不坚持做了~

  如果想针对性地瘦下半身,

  那么练习普拉提是不错的方法,

  普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,

  拉伸肌肉,只要能坚持下来,

  就能减肚子又瘦腿

  -step1-

  -step2-

  -step3-

  -step4-

  -step5-

  -step6-

  以上6个动作

  每个动作做足20次

  休息30秒坚持20周

  你会看到明显的改变

 

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