俗话说:“筋长一寸,寿长十年!”
常识告诉我们,运动(特别是减肥瘦身运动)前
必须要先活动筋骨,避免运动伤害。
所以,一套简单、易操作、耗时短、
不受空间限制的拉筋运动就显得十分必要。
↓以下12种简易的拉筋术大家千万不要错过噢。↓
(小编亲测,一套下来,整个人都萌萌哒)
中国民间很早就把筋骨
与人的健康、寿命紧密联系起来。
人过久不动就容易筋缩,
而筋缩是导致各类疾病的根源。
特别是办公室的白领们,
由于长时间保持一个固定坐姿,
肌肉得不到放松,会产生酸痛感,
长期以往,会很容易得的就是劲椎、肌肉之类的病。
所以,空闲之余,适当的拉筋放松肌肉,
会让身体更加舒适,更长寿噢。
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祛风活血,舒筋止痛。用于风寒湿痹,关节疼痛。
健客价: ¥18活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨病,增生性关节炎,大骨节病等。
健客价: ¥12补气活血,逐瘀通络。用于动脉硬化性脑梗塞恢复期中医辩证为气虚血瘀型中风中经络者,症见半身不遂,偏身麻木,口角歪斜,语言不利等。
健客价: ¥32舒筋活络,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢体拘挛,腰背酸痛,跌打损伤。
健客价: ¥6.8酒石酸伐尼克兰片(畅沛)(启动装):成人戒烟。详见说明书。 酒石酸伐尼克兰片(畅沛)(维持装):适用于成人戒烟。
健客价: ¥939舒筋活络,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢体拘挛,腰背酸痛,跌打损伤。
健客价: ¥31专为青少年生长发育补充DHA牛磺酸,促进青少年生长发育,促进智力提升,
健客价: ¥148用于皮肤瘙痒、湿疹、手足癣、体股癣、花斑癣、牛皮癣、龟头炎、鹅掌风、皮炎(过敏性、异位性、神经性、脂溢性皮炎)尿布湿疹、痤疮、白色糠疹和蚊虫盯咬引起的皮肤瘙痒。
健客价: ¥17舒筋,活血,止痛。用于风寒湿邪引起的四肢关节及周身疼痛。
健客价: ¥48.6无。
健客价: ¥60.21补肾益气,能调节老年人免疫功能趋于正常,延缓机体衰老。用于失眠,耳鸣,腰酸,健忘,倦怠,胸闷气短,夜尿频数,性功能减退等。
健客价: ¥64补肾健脾,补血养阴。适用于脾肾不足,精血亏虚,面色萎黄,眩晕耳鸣,腰膝酸软,倦怠体瘦。营养性贫血、缺铁性贫血属上述证候者。
健客价: ¥45补肝肾,养精血。用于肝肾两虚,精血不足而致的头晕目眩,耳鸣健忘,鬓发早白,腰膝酸软。
健客价: ¥8.9性爱时开启震动环可震动刺激男女双方敏感部位,而且震动环对男性根部的束缚可以延迟射精,从而延长性爱时间,提高性生活质量。
健客价: ¥139祛痰,镇咳。用于小儿感冒引起的咳嗽。
健客价: ¥19.3益气养阴,活血化瘀。用于气阴两虚,心脉瘀阻所致的心悸不宁,气短乏力,胸闷胸痛;室性早搏、房室早搏见上述证候者。
健客价: ¥24.5清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋症、癃闭,症见尿频 涩痛、淋沥不畅、小腹胀满、口干咽燥。
健客价: ¥12.5疏风散寒,宣肺解表,镇咳祛痰。用于风寒咳嗽,呕吐,咽喉肿痛。
健客价: ¥8.5