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户外跑的时候到底能不能听音乐?

2017-11-19 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:边听音乐边跑步的确是一个很好的乐趣,它可以帮助很多跑者找到跑下去的动力。所以,如果你想戴耳机,请务必将音量控制在不损伤听力的水平上,与此同时,依然要留意周围的变化,尤其是在陌生的跑步环境里。如果有人要问怎么样的环境下更适合边听音乐边跑步?那么这里老王会较倾向于是在公园、家、健身房与操场等自己较为熟悉且安全的场所。

  疑问

  跑友我是洵先生:

  王老师,您好,我自己喜欢在跑步的时候带音乐播放器,听点音乐,但是朋友都说这样不好。请问,到底该如何看待这个问题?

  回复

  目前为止,便携式音乐播放器被不少人视为必不可少的跑步设备。但是边跑边听的时候还是要注意一下音量。

  因为它会极大降低你对周围情况的观察和判断能力,还可能会逐渐地降低听力,这就意味着我们的警觉性降低了。

  边听音乐边跑步的确是一个很好的乐趣,它可以帮助很多跑者找到跑下去的动力。所以,如果你想戴耳机,请务必将音量控制在不损伤听力的水平上,与此同时,依然要留意周围的变化,尤其是在陌生的跑步环境里。如果有人要问怎么样的环境下更适合边听音乐边跑步?那么这里老王会较倾向于是在公园、家、健身房与操场等自己较为熟悉且安全的场所。

  最后,请大家不要排斥没有音乐的跑步:因为无声的安静或许会给你带来更多的惊喜。

 

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