5月甩肉40斤 胖墩儿变型男

　　男神寄语——减肥是不仅是一项体力活动，更是一项心理活动，刚开始别人会怀疑我们能坚持几天，减肥成功后别人也会说会反弹的。我的手机屏保上经常贴着一句话，连体重都控制不了的人怎么可能能控制自己的人生。我只是想在最好的年华找回最好的自己，做一个能控制自己的人。

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是一个专为瘦瘦男性用户提供借鉴真实经历，学习成功瘦身心得，以及展示自己减肥成果的平台。

　　本期的男神是来自佳木斯的"小孙"童鞋。瘦身效果如图：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　胖的时候跟对象一起走在路上，碰到她同学我就会觉得不好意思。从小就胖，这方面还是挺没自信的。然后看到别人穿漂亮衣服，自己穿不了，特别夏天，必须深色的衣服，特别特别难受~然后我就决定减肥了。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　从今年3月份开始的，到现在刚好5个月，体重从180斤减到了现在的140斤。我打算继续减下去。

　　减肥期间是如何控制饮食的呢？

　　三餐的话，主要是早上一个包子，一个鸡蛋，一碗粥；中午吃菜加3两米饭；晚上也和中午一样。坚决不吃油炸食品、甜食、饮料、方便面。绿色蔬菜使劲吃，然后喝酸奶，吃水果（PS：水果都是女票给买的(*^__^*)~）。现在我还坚持着这样的饮食习惯。

　　有时候嘴馋了也去吃点好的，刚开始我还内疚，后来时间长了，我就不内疚了，我觉得减肥还是心态问题，不能急，然后再继续保持健康的饮食就可以了。

　　那运动方面呢？

　　运动方面，除了跑步，我还会做哑铃抗阻力训练，主要锻炼肌肉，增加肌肉，提高新陈代谢嘛，然后还会躺在垫子上上做瘦小腹的操。

　　那减肥期间有遇到平台期或者其它困难吗？

　　有的，我是整天跑步的，有一段时间早上跑步，晚上打篮球，然后以前的腿病就犯了，走路都疼，那段时间好心慌，就怕这不能运动了会不会失败，可是还好我的女朋友对我说：“你不要强迫自己，不管你胖还是瘦我都会一直和你在一起的”。就这样慢慢的就熬过去了。

　　减肥成功后的心情状态和生活上的细节变化怎么样呢？

　　现在饮食习惯变了，看见绿色蔬菜我就想吃，不管生的还是熟的。因为减肥我爱上了跑步，而且还一发不可收拾了。减肥成功后心情变得比以前平和了，不那么急躁了。人瘦了，身体好了，以前走路走不会就累了，现在身体感觉特别好，一次跑步10公里没有问题。实习的时候出去玩，一口气花了4个小走了20公里，回来晚上继续玩，那时候真的感觉很好。

　　PS：减肥成功之后我还没有回老家，我现在都想着回去见到他们会是什么样的场景~