左旋肉碱真的有用吗左旋肉碱副作用有哪些

2017-11-02 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：左旋肉碱实际上是人体内一种氨基酸的衍生物，在细胞中是广泛存在的。左旋肉碱在人体内的主要作用是帮助运输脂肪，把长链的脂肪酸运送到线粒体中燃烧产生能量，在这个过程中顺带把细胞内的有毒物质也运走了。

　　随着健康咨询的发达，现在更多人会关注自己的身体健康。肥胖是现今最常见的亚健康状态，所以不少人都加入了减肥大军当中。但是并不是每个人都会有充足的时间去尝试饮食减肥、运动减肥等，总是想着要有捷径能够直接减肥。减肥药就是这样面世的，而左旋肉碱是减肥药中最常见的品种。那么，左旋肉碱真的有用吗，左旋肉碱副作用有哪些？

　　在减肥药的介绍中我们可以了解到，左旋肉碱是一种提取自瘦肉的物质，成分上属于脂肪酶，人体在摄入左旋肉碱后会帮助燃烧脂肪。服用含有左旋肉碱的减肥药后会感觉到身体发热，像是全身的脂肪都在燃烧一般。但实际上在临床上已经证实了左旋肉碱其实对减肥并没有什么实际作用。

　　左旋肉碱实际上是人体内一种氨基酸的衍生物，在细胞中是广泛存在的。左旋肉碱在人体内的主要作用是帮助运输脂肪，把长链的脂肪酸运送到线粒体中燃烧产生能量，在这个过程中顺带把细胞内的有毒物质也运走了。所以在人体内需要能量比较大的地方如肌肉、心脏等都含有丰富的左旋肉碱。也许左旋肉碱本身能够燃烧脂肪的作用就是不少减肥药做文章的依据，但是大家需要明白，这个"燃烧"脂肪仅仅是作为人体正常对脂肪代谢来进行的，是不代表有燃烧多余脂肪作为减肥而使用的。

　　从外源摄入左旋肉碱，虽然在某种程度上能够加速人体对脂肪的分解，但是人体对脂肪代谢使一个连续的过程，其中涉及的酶使非常多的，仅靠左旋肉碱这种物质对这个过程的帮助基本可以忽略。左旋肉碱更多参与的是脂肪已经以脂肪酸的形式在体内存在，这个过程左旋肉碱仍然只是作为原料使用的角色，决定脂肪酸分解的速度还需要看其他各种酶的催化作用。

　　现阶段利用左旋肉碱比较常见的副作用就是引起肠道的紊乱，尤其是对于肝肾本身就有问题的朋友。人体在摄入左旋肉碱后对脂肪的促进代谢可能会加大深圳和肝脏的负担，所以这里建议有肝病、肾病的患者慎用左旋肉碱。

　　左旋肉碱作为减肥药使用尚未有明确的依据，目前来看正确的减肥方式还是要依靠饮食和运动的方式。虽然市面上也有类似奥利司他等有临床数据的减肥药存在，但是其使用层面仅限于严重超重的肥胖人士，其他肥胖者吃了有没有用尚未有定论，如果在该方面有需求的朋友可以在医生的指导下正确使用相关的减肥药。

　　现在大家应该都清楚左旋肉碱对减肥其实帮助不大，想要以健康为前提的减肥还是建议传统的减肥方式。减肥的过程其实并不是一个辛苦的过程，更多应该是一个改变习惯的过程。肥胖一般都是由于不良的生活饮食习惯所引起的，改掉不良的生活习惯，健康的身体自然就是属于你的。