大家最关心的问题：停止代餐，会反弹吗？

　　唠叨一下：

　　上一期代餐试用报告，有些用户认为我们的报告造假！编的！balabala...

　　我只想说，我们真的没有这么多精力伪造几十份报告！我以名誉担保，我们的报告全部真实可靠，完全没有改动过！

　　如果仍然对我们的试用报告有疑虑者，请写评论告诉我们，我们会邀请你进代餐试用群，切磋切磋~

　　又一波代餐试用报告来袭

　　本期报告有大家最关心的话题：

　　停止代餐，会不会长胖！

　　欲知答案，请耐心看完~

　　代餐成分

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　　7种口味的代餐，你见过吗？？

　　每盒代餐内有14小袋哦！

　　可以喝上半个月哦！

　　即使天天喝，也不觉得口味单一~

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　　代餐内的成分为全天然，不含色素！

　　人家真的是果粉，只有亲自品尝才能吃出淡淡的果香味~

　　每小袋代餐所含热量只有25Kcal~而且富含膳食纤维！

　　膳食纤维可以增加饱腹感，而且不用担心便秘问题哦！

　　好喝吗？

　　很多人都对代餐有成见，觉得代餐，都是些难吃的东西！

　　可是你见过这么粉嫩，看着有食欲的代餐吗？？

　　代餐的粉粉十分好溶解，刚开始会比较稀，液体还能够流动！放久了之后，就像米糊！重拾婴儿时期的味道最后变成果冻，不一样的口感，适合不一样的你！

　　正确认识代餐

　　“代餐的正确打开方式”

　　完全代餐法：

　　完全代替3餐（最长3天），恢复期（1周以内）代1-2餐。慢慢恢复饮食才不会对身体太大的负荷哦！

　　注：此方法必须间隔1个月才可进行下次完全代餐法哦！

　　半代餐法：

　　每天代替晚餐。只代替晚餐的话，午餐可以适量的吃一些，一定要注意控制热量的摄入哦，禁止高热量的食物哦！！此方法可长期进行。

　　说明：

　　大基数人群：推荐半代餐法，并配合运动。

　　暴饮暴食后：推荐完全代餐法。

　　平台期人群：两种吃法均可。

　　“代餐的食用方法”

　　每次使用时，用300ml的温水冲泡，刚冲出来是液体状，搁置一段时间后会成糊状，可以根据自己的喜好来选择时间吃哦。

　　每次吃完一杯代餐后，可以再喝一杯水哦，可以增加饱腹感。

　　“停止代餐会反弹吗？”

　　代餐目的是打破热量摄入和消耗的平衡。

　　做到以下两点，想反弹都难！

　　停止代餐后，饮食热量仍然要控制。

　　增加运动量。让你消耗的热量大于摄入的热量就不会有反弹。如果有条件，可以去做一些力量训练，增加点胸肌、腹肌、马甲线什么的！肌肉会帮你代谢更多的热量，而且你的身材也会更有型。

　　“吃代餐会有副作用吗？”

　　无副作用，我们七种水果营养代餐所有的原材料都是天然成分，没有任何添加剂的。

　　也不必担心大姨妈或者大姨夫不来，因为你不是长期节食哦！所以一定要跟紧我们的正确打开方式~

　　重头戏：试用报告

　　@云在碗中

　　到底会不会反弹呢？？请看...

　　反不反弹，其实是看个人！有些人代餐之后就大鱼大肉，补偿性心理，当然会反弹咯！如果还是有控制饮食，每次7-8层饱，肯定能维持住成效，甚至像@云在碗中，一直掉秤！

　　@MJJ&MJJ

　　@蔡心云

　　吃代餐需不需要配合运动？我相信很多人都有这个疑问~我们不勉强大家代餐期间一定要运动！

　　特别是第一天吃代餐，各种不适应，感觉自己缺少能量，软弱无力！当适应了1-2天后，可以适当的加点轻体力的运动（散步、瑜伽等等），如果你要跑步也是ok的，主要看你自己的体质是否能接受！

　　@绿孔雀

　　@皓

　　嘻嘻，希望瘦瘦APP能帮助到所有想减肥的人！

　　我们坚持的就是健康瘦！而不是快速瘦哦~代一天餐就能够减0.6kg哦！

　　@眼睛我

　　如果大家知道晚餐or午餐要出去聚餐，但又怕长胖怎么办？那就这天请代一餐吧~这样就不怕长胖啦！！如果真的不幸长胖，为调节肠胃，还可以第二天继续代餐，我就不信还长胖！！