经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。
利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢？小编为大家甄选了这九个瑜伽体式，推荐给大家。
01丨拜日式，毋庸置疑的经典体式，必做
02丨旋转椅式
03丨下犬式
04丨低位起跑式
05丨三角式
06丨武士三式
07丨舞者式
08丨宽腿向前折叠式
09丨半鱼王式
如果你没有时间把九个体式做完，谨记要努力在你练习每个体式的过程中找到身心和呼吸的结合。这样，你就能开启一天的完美生活啦！
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