运动过后肌肉酸痛吗？试试这个放松大招！

　　每次说好从现在开始一定要坚持运动减肥，却又三天晒网，两天打鱼的人，是你？

　　每次跟朋友约完运动后，浑身上下的肌肉组织酸爽的要瘫痪上几天的人，是你？

　　每次跑完步回家，一直紧张着自己的小腿会不会又粗一圈的人，又是你？

　　运动，应该是令人享受而愉悦的，怎么在你这儿就变成了一件感觉痛苦而艰难的事情惹！

　　如果不是因为运动后身体常伴的乏力感，我想你比较可能会爱上运动的，对吧？（给你找台阶下）

　　教你一套适合放松腿部肌肉の大法：

　　胫骨前肌放松

　　腓骨肌群放松

　　臀大肌放松

　　臀中小肌放松

　　髂胫束放松

　　股四头肌放松

　　●按摩滚压时：好酸，好涨疼！

　　●按摩滚压完：好爽，好轻松！

　　以上。

　　为何会有如此悬殊的前后差异感受，重点在于图中演示者挨着的那颗“滚轮”，传说中の放松神器——按摩轴!

　　之前瘦瘦知我心也介绍过，瘦腿要记得拉伸哦，文章链接：为什么腿最容易胖，又最难瘦呢！？

　　泡沫轴的放松原理

　　泡沫轴放松是一种自我筋膜放松法，即利用使用者自身重量与泡沫轴相互作用产生压力施加于肌肉及筋膜等软组织上，使紧张的肌肉及筋膜产生放松的伸展，起到放松的效果。

　　免费试用

　　有效锻炼身体的平衡性，改善僵硬身板，曲线，也灵动起来！

　　如果你是瑜伽练习者，就再好不过了~它能更好的在你的瑜伽练习中帮助你调整正确的姿势，并缓解因为动作不当造成的肌肉酸痛。

　　duang~来耍！

　　活动内容

　　你只需在最新版的瘦瘦APP上的“试用小组”里，最新免费试用的帖子下回复“申请试用”+（我最引以为豪的特技是..），将有机会获得免费试用<瑜伽按摩轴>的名额。

　　试用名额：10名！10名！10名！

　　活动时间：2016/6/2-2016/6/5(周四-周日)

　　我们将在下周一（6月6日）公布试用名单。如有幸被我们抽中，记得一定要私聊骚扰小编！

　　参与指南

　　第一步：打开最新版瘦瘦APP，【发现】—【我的小组】—【试用活动】，找到最新的试用活动帖。

　　第二步：在对应的帖子下方跟帖回复“申请试用”+（我最引以为豪的特技是..）即算参与成功。

　　谁比谁有料，中奖几率更大哦！

　　试用要求

　　本次试用不是幸运大抽奖，也不是天上掉下来的馅饼。从茫茫人海中被选中的你一定要珍惜此次试用机会。

　　必须在两周内（6月15日前）把试用心得（产品照片、产品细节、使用感受。如果有真人出镜就最好不过了），图文并茂发给瘦瘦订阅号哦！

　　如果不发试用报告或者报告不合格者，你将会被打入“冷宫”，叫天天不灵，叫地地不应！以后更多更好的产品将于你无缘