跑步会影响脊椎健康？
摘要：首先，跑步是一项非常健康的运动，长期坚持可以让身体变得越来越好。但跑步也确确实实会引发一些伤病，就如上述所说跑步会影响脊椎健康吗？如果你长期坚持不正确的跑姿那的确是会！
疑问
跑友我是扬慕蕾风：
王老师，您好，我有个朋友自从跑步后发现背部疼痛越来越严重，后经医院检查说是跑步使他的脊椎偏离了！请问：跑步真的会影响脊椎健康吗？
回复
首先，跑步是一项非常健康的运动，长期坚持可以让身体变得越来越好。但跑步也确确实实会引发一些伤病，就如上述所说跑步会影响脊椎健康吗？如果你长期坚持不正确的跑姿那的确是会！
例如步幅过大、歪头斜脑以及摆臂过高都会使腰椎、脊椎收到损伤，严重时还会产生偏离。如果你在跑步中发觉腰背部有酸痛的感觉，请立即停止跑步进行休养。其次，最关键的还在于要及时纠正跑姿，下面这张标准跑姿图，学会了肯定药到病除，让你越跑越健康。
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