科学减脂不反弹，你需要TA的帮助！

2017-09-23 来源：FitTime睿健时代标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于追求科学减脂的Fittimers来说，想必早已知道：减脂≠减重实际上，围度的变化，并不一定和体重成正相关。

　　夏天又快来了，每一个微胖届的潜力股都想再瘦一点，更美一点。

　　可是……明明已经吃很少了，“减肥减肥，越减越肥”，为什么感觉自己喝口水都会胖？

　　对于追求科学减脂的Fittimers来说，想必早已知道：减脂≠减重

　　实际上，围度的变化，并不一定和体重成正相关。

　　由于密度不同，同样重量的脂肪，它的体积是肌肉的4倍。

　　同时，人在静止不动时，为了维持基本生命现象也需要消耗能量。

　　基础代谢会随着年龄增加跟体重减轻而减少，但会跟着肌肉增多而增加。

　　因此，我们可以简单得出这么一个公式：

　　脂肪比例高=体脂比高=看起来更胖&吃的少也容易胖

　　肌肉比例高=体脂比低=看起来更瘦&更不容易胖

　　因此，减脂期的小伙伴，请时刻关注自己的体脂比哦！

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