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健身男女实力啪,这一对绝对强悍有实力!

2017-09-23 来源:运动健身知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然这种训练也是非常有效的,Tomas看Anllela Sagra的翘臀,你就知道强力啪的效果就是好,真的好喜欢

        健身男女实力啪

  他们俩绝对强悍有实力

  男的叫Tomas,女的叫AnllelaSagra

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  有实力怎么摆怎么帅

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  AnllelaSagra

  哥伦比亚健身模特

  22岁就拥有530万粉丝

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  她可谓颜值爆表嘴巴嘟起来

  宅男们看了要心慌

  有没有想嘴对嘴的冲动呢

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  其实有颜值不可怕

  可怕的是还有魔鬼身材

  AnllelaSagra这身材简直能勾引全世界

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  天使的面孔、魔鬼的身材

  性感的腹肌,长相还极其甜美

  真的美翻了

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  自拍就自拍

  小短裤还撩那么低

  这是要迷死人的节奏

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  这面部表情

  这身性感的肌肉线条

  还有她那头发太有女人味了

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  好脸蛋爹妈给好身材自己造

  AnllelaSagra也不例外

  她那性感的腹肌

  同样也是用汗水浇灌出来的

  仰卧两头起肯定没少做

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  悬垂左右交替转体提膝

  能用这动作练腹肌的妹子

  应该不多吧

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  坐姿收腿提膝卷腹是负重的

  而且双手还是不固定的

  能够这么做

  核心肌群控制力绝对没得说

  不信你用这个动作做十次看看

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  下面是介绍Tomas

  能够做AnllelaSagra的男朋友

  没有一身强悍的肌肉那是不可能的

  他是一名健身教练

  看他那DCUP大胸肌,还有那搓衣板腹肌

  面带微笑真的可以吸引无数清纯少女

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  来张严肃一点的

  可惜再怎么严肃他那一身结实的肌肉

  总能吸引你的眼球

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  看人家杠铃弯举练二头肌

  绝对的专注

  二头肌充血膨胀“青筋”爆出

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  组间休息时

  也不知道在看啥

  反正这身肌让人看了舒服

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  体脂真的很低

  分离度很清晰

  一身拉丝的肌肉

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  要想得到这身性感的肌肉

  不仅要练,饮食也很重要

  练完自己做一份健身餐是必不可少的

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  用鸡胸肉和西兰花

  做上一份美味的健身增肌大餐

  感觉不用尝就觉得好吃

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  可以说没有哪个女人能抵挡的住

  一身肌肉又会做饭的男人

  AnllelaSagra应该就是被这样的男人撩到

  愿意给你做饭吃的男人

  你还有什么理由不和他在一起呢

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  两个人在一起啪啪啪是迟早的事

  但对于健身男女在一起

  强力啪才更有趣

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  强力啪又是一个新名词

  不知道要虐死多少单身狗

  看到没

  两个做引体向上要带亲嘴的

  这样拉上一百个也不会累

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  深蹲过程中

  一定是相互做好保护

  再也不用担心怕被杠铃压

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  单脚深蹲时

  两个人一定要手拉手

  虐死单身狗

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  双人箭步蹲

  还要带只单身狗

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  两个人强力啪

  还是做女人好

  杠铃硬拉要扛着AnllelaSagra一起做

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  做俯卧撑

  要负重AnllelaSagra

  直接引来单身狗

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  两个人悬垂举腿

  同时举起

  同时放下

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  强力啪的乐趣

  就在于同样是体力活

  怎么玩怎么嗨

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  无论是在训练的时候

  还是在休息的时候

  两个人在一起都是很享受

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  休息时

  一起来个自拍

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  一起炫腹

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  当然这种训练也是非常有效的

  Tomas看AnllelaSagra的翘臀

  你就知道强力啪的效果就是好

  真的好喜欢

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  不过

  你们俩这样

  绝对是赤裸裸的秀肌情

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  不知道有多少单身狗

  想过这样的生活?

 

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