“减脂后已经降了两个cup了”，减脂不减胸真的存在么？

　　减脂就是会让你的胸变小

　　所有和你说减脂还能不减胸的方法都是骗你的

　　先别急着出去，看完先！

　　减脂会让你胸小，但有其他办法可以让你的胸从视觉上变大的

　　这个最后说

　　在这之前，首先你得了解你的乳房

　　乳房的主要组成部分就是脂肪和乳腺，肌肉

　　乳腺：

　　用手触摸如果胸部是软软的，那么就是脂肪型胸

　　如果能感受到胸部里有很多可以移动的小硬块那就是乳腺~

　　如果乳腺比较多的胸会比脂肪较多的胸看起来更挺拔一些，减脂期间的缩水幅度会相对小些

　　发育期过后，乳腺的大小主要由激素水平决定，对乳腺发生直接作用的激素是雌激素和孕激素

　　对于正常健康的女性来说，良好的激素水平还是要靠食补

　　那么就有一个问题：如果在减脂期的饮食中，摄入油脂过低，结果会不利于自身激素合成分泌，结果可想而知---胸部变小，姨妈失调！

　　脂肪当然也不能乱吃，要吃健康脂肪，比如椰子油，橄榄油，鱼油，坚果等健康脂肪的来源

　　注意！再健康也要适度~毕竟脂肪的热量还是很高的。

　　脂肪：

　　大家都知道减脂是整体的，不能做到局部减脂

　　而乳房里大部分是脂肪

　　减去脂肪的位置我们不能选择，所以，从这方面控制罩杯不缩水太难太难

　　肌肉：

　　这个后续我们会提到~稍安勿躁。

　　这里还有一个小概念，身体的类型：梨形身材和苹果型身材

　　梨型身材一般是上身比较瘦，脂肪会优先堆积在大腿，臀部，这种身材欧美比较多见

　　梨型身材的人由于上身比较不容易堆积脂肪，所以梨型身材的人普遍胸会小一些~

　　而减脂初期梨型身材的人会更易流失胸部脂肪（惨惨的）

　　相比于梨型身材，苹果型身材在肥胖的时候脂肪优先堆积在内脏，也就是核心部位

　　苹果型身材的人四肢相对是比较纤细的

　　尽管苹果型身材的人在减脂的时候也会流失胸部的脂肪

　　但是由于苹果型身材的人胸部的基础脂肪量就要高于梨型身材的人

　　所以瘦死的骆驼比马大，苹果型身材不必像梨型身材那样担心减脂后胸部缩水

　　说句题外话，苹果型身材的人如果胖起来，脂肪全部堆积在核心区域，对身体的负担和可导致的疾病都要比梨形身材略严重。