想撒气，打开这个“解压包”，疯狂燃脂嗨起来！

　　生活中，总是充满了无数的压力，这些压力在无形中撕扯着我们，如果不及时排解，身体就会受到侵害，比如这样

　　如何防止，年龄未到，身已先衰？美男君看到了一个方法

　　去逛医院，从牙科、眼科、内科、外科看起

　　去科室的路上可以左看看右看看

　　哎呀，这个人一胳膊的血，好惨

　　哎呀，这孩子这么小就得病，好惨

　　最后就去肿瘤科看看

　　想想你自己还活得好好的

　　什么烦恼都没了

　　当然以上仅供娱乐，要解压，最好的方法，当然还是要运动起来！

　　今天的训练，有没有效，主要是看你的投（演）入（技）够不够深，同时基于HIIT（高强度间歇训练法），有氧+无氧的完美结合，它可以在短时间内高效燃脂，20分钟训练相当于跑步40-45分钟！来啊，一起疯狂吧！

　　HIIT——枕头大战

　　作用：全身有效燃脂，轻松解压

　　打小强

　　想象地上有一群小强或者某些人的脸，手拿枕头，往地上狠砸30秒

　　要点：用力挥动手臂

　　为什么

　　双手捏着枕头，将它想象成你想捏死的前任或者其他人，然后前后摇晃30秒，将你的愤怒发泄出来吧！不要忘了加台词，“你为什么blabla……”

　　要点：一定快速用力地摇

　　LV

　　LV是啥？包包？拉斯维加斯？其实是驴~双手将枕头压在地上，学做驴跳的动作，跳完一次就拿起枕头，反复跳30秒

　　要点：跳起时，脚后跟要踢到臀部

　　大风车

　　双手捏住枕头两个角，做转圈动作30秒，看上去就像风车在转~

　　要点：手臂伸直，快速转圈，用最快的速度！