瘦下来！全世界都属于你！宅男瘦下来变潮男，BuzzFeed网站召集了15位减肥成功的网友，让他们分享有关减肥的心得。绝对励志，保证你看完就放下手里的鸭脖和薯片。
一年减掉135磅的Philips：“寻找平衡的饮食方式和生活方式，不需要完全节食，而是要吃的健康。”
一年减掉67磅的Victor：“制定符合实际的计划，按照计划合理锻炼，不要急于求成。”
6个月减掉90磅的EdFox：“减肥不等于苦行僧式的生活，吃沙拉其实也有乐趣。”
一年减掉150磅的Matthew：“每减掉25磅，你就能看到一个新的自己，尤其是穿着好看的衣服的时候。”
5年减掉92磅的Andrew：“改掉拖延症也是减肥的一部分，去健身房不是一天两天的事。”
7个月减掉100磅的Mark：“利用一切方式维持健康的饮食习惯：手机app、朋友的督促、自己的坚持。”
7个月减掉60磅的Jon：“网上的减肥教程不一定适合所有人的体质，找一个私人教练才是最有效的方法。”
两年减掉105磅的Collin：“不要每天上称，和那些数字过不去。减肥也是考验心态。”
两年减掉101磅的Michael：“和那些激励你的瘦子们在一起玩。”
8年减掉86磅的Jerry：“如果别人比你掉肉快，你不要乱了阵脚。每个人减肥的速率都是不同的。”
7个月减掉110磅的Wills：“拥有强烈的信念，每天问问自己，我凭什么不能当个瘦子？！”
6个月减掉60磅并戒烟的Dan：“这是一趟漫长的征程，你可不能开小差，否则就前功尽弃了。”
15个月减掉115磅的Paul：“把你最喜欢的食物，以最健康的方式烹饪，吃的开心健康。”
半年减掉156磅的Tigran：“节奏不要太快，保持平稳的频率，瘦下来时别激动，这是你继续前进的动力。”
9个月减掉95磅的Nathan：“减肥期间不！要！喝！啤！酒！不过等你减下来的时候可以偶尔喝一点~”
抚摸一下自己滚圆的肚子，连人家几百磅的大胖子都能瘦成那样，你还有什么借口继续胖下去？！
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