关于韧带问题的10个详细解答

       这几天推送的内容都集中在：

　　拉伸、前屈、后弯……

　　那么韧带就是一个必不可少的话题。

　　这10个详细解答给大家扫个盲~

　　1.韧带是什么？

　　韧带主要由细胞胶原纤维和蛋白聚糖构成，韧带中最丰富的细胞是成纤维细胞，他们的重要功能是生成胶原。

　　2.韧带和肌肉有什么关系？

　　在肌腱中胶原纤维是和肌腱一样是纵向的，在韧带中可以是任何方向，取决于肌肉的功能。

　　3.韧带和骨骼有什么关系？

　　韧带可以直接或间接嵌入骨骼，嵌入在纤维软骨和矿物化纤维软骨之间，包括深入骨组织内部的纤维组成的过渡区，间接嵌入表浅层在骨膜周围。

　　4.韧带和关节有什么关系？

　　韧带分布在关节囊内也分布在关节囊外。关节囊外的韧带和其他韧带一样有丰富的血液供应，关节囊内部的韧带位于血管末端所以供血很少，韧带的康复主要取决于供血好不好。

　　5.韧带和神经有什么关系？

　　韧带上有大量的神经细胞可以把肢体移动、动作、位置、疼痛的信息传到大脑，以便做出及时的调整。

　　6.不运动会让韧带变紧吗？

　　长时间不运动会导致韧带变弱僵硬失去水分。

　　7.韧带拉伤会怎么样？

　　韧带拉伤会经历炎症期增殖期成熟期。

　　1）炎症期主要特点是：疼肿红。

　　2）增殖期主要特点是：成纤维细胞合成纤维毛细血管恢复供应血液修复肉芽组织开始形成，白细胞开始清除血块和受伤组织，开始恢复部分功能，韧带的修复主要取决于供血。

　　3）成熟期主要特点是：瘢痕组织慢慢减少，毛细血管被有选择的清除最终建立新的血液供应。

　　8.韧带损坏会怎么样？

　　韧带承受压力负荷过大，会导致骨头发生永久性形状改变，例如骨刺。

　　9.运动的韧带损伤会有什么后果？

　　对于运动损伤来说，最危险的是退行性变化。是长期的比如骨刺软骨退化等等，主要是因为修复期没有得到很好的血液供给导致病变。

　　10.长期不运动会退化吗？

　　透明软骨损伤特别容易退化，关节软骨如果固定不动6天就开始退化，时间过长就会导致关节炎。而关节韧带、肌肉等软组织，固定8周后韧性强度丧失40%柔韧30%。