12分钟详细解析鹰式，提高你的平衡力

2017-08-30 来源：瑜伽柠檬标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：鹰式是瑜伽中的经典动作,它不仅可以强健伸展脚踝、小腿、大腿,肩膀和背部,同时还可以帮助大家提高注意力和平衡力,今天这个12分钟的鹰式教学视频,详细的解析了鹰式的练习重点,一起来学习吧.

　　鹰式是瑜伽中的经典动作

　　它不仅可以强健伸展脚踝、小腿、大腿

　　肩膀和背部

　　同时还可以帮助大家提高注意力和平衡力

　　今天这个12分钟的鹰式教学视频

　　详细的解析了鹰式的练习重点

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