瑜伽应该理性习练，还是感性？

　　瑜伽的练习应该理性一点，

　　还是感性一点？

　　理性是什么？理性的人，往往能看透事物的本质，善于分析利弊，遇到重大的事情会比感性的人占优势。但是往往过于理性的人会被人认为“自私”“没有人情味”。而感性的人，人缘比较好，容易触景生情，产生同理心，同情心。可也会因为太过感性容易被人利用，会为他人开脱。可是世上真的有绝对的理性的人或者绝对感性的人吗？《欢乐颂》里面的安迪标准的理性思维的人，善于分析问题，逻辑清晰，第一季一出场就在门口安装摄像头，报警告曲筱绡扰民，可是和周围的人相处久了她就变的柔软了，有时也会感情用事。我们套用在瑜伽里面就会变成这样。

　　理性的人练习瑜伽，就如同组装机器人，我不仅要知道这些零件在哪怎么安装，我还想知道这些零件为什么长成这样。而感性的人练瑜伽就像黛玉葬花，一举一动都被赋予了特殊的意义，甚至赋予了太多的意义。

　　瑜伽应该理性的去练习，还是应该感性的练习？首先我们说瑜伽入门的时候需要的是什么？不是知道每一个体式的名字，每一个体式的细节，而是能站得稳——根基。根基需要如何建立，自然是明白根基是什么，怎么找，怎么用，这属于理性的范畴吧，可是根基建立起来之后呢，你需要的是身体的感觉，感觉身体的稳定，感觉根基扎根地里的稳定，这是一种感性吧。

　　站得稳之后，体式上的一些细节我们还会强调，比如正位，髋膝踝要保持一个方向，首先需要的还是知道如何做，怎么调，需要有意识的去纠正，去保持，可是时间久了需要的是身体的记忆，将这种调整变为本能。

　　瑜伽这条路，一开始需要一些理性的思维去寻找关于身体层面的东西，比如根基，核心，肌肉组织如何收缩运动等等，可是如果只停留在身体层面，那就像是练习一种叫“瑜伽”的有氧操。就像之前说的瑜伽和普拉提的区别，瑜伽可以走很远，而普拉提当你的核心控制能力到达顶峰的时候，你就再也上不去了。所以瑜伽身体层搞定之后，需要的就是心里层，去专注，去感受，去领悟，最后才会达到灵魂层，也就是我们常说的身，心，灵三者的合一。所以说瑜伽就如同人，没有绝对的理性和感性，一开始会用理性的思维去练习，然而最后还是会回到感性的层面去体会。

　　别纠结你的瑜伽练习为什么没有进步，有可能是你的理性和感性的时间没有搞清楚哦！一开始我们可以理性的去分析，去练习，但是最后要将这些都放下，去感受瑜伽。