这才是我想要的20岁！脸美身靓，点我开启豪华腹肌盛宴（内有奖品）

   　长得帅气又年轻的叫小鲜肉，

　　但一胖毁所有，

　　很多小年轻一胖起来就变成了小肥肉。

　　被人叫胖子肯定不好受，

　　尤其是在正值青春的大好年华里。

　　而亮亮听说有这么一些年轻人，

　　从前自卑胆怯，内向害羞，

　　如今朝气蓬勃，自信昂然。

　　从小肥肉蜕变成小鲜肉，

　　他们为此付出了无数的汗水和努力。

　　成功瘦下来的他们，

　　应该是年轻的我们最好的学习榜样吧。

　　今年，康宝莱南区2000家营养俱乐部

　　号召大家参与体重管理挑战赛，

　　在100天内一起减掉10万斤！

　　在体管赛里也有那么几位立志瘦身的好青年，

　　他们不仅减掉了身上的肥肉，

　　还誓要把肉肉都变成肌肉，

　　做一个肌肉满满的小鲜肉，

　　让我们一起来看看他们的故事吧。

　　1号小鲜肉：郭棋

　　大西南区--成都

　　身高：170cm

　　减重前：154斤

　　减重后：116斤

　　年龄：22岁

　　成果：减重38斤

　　郭棋在整个减重的过程中都非常刻苦努力，不能吃的绝对不吃，为了减重该做的无论多辛苦，都会咬牙坚持。由于自身的认真和努力，他很快就瘦了下来。看见自己减重那么成功，效果如此明显，他决定要去参加体管赛，但他并不是为了向别人证明自己的成功。郭棋说，他参赛最大的原因，是为了让更多的人看到他的蜕变，令大家对减肥变得更有信心，从而加入到这个行列中来。

　　通过体管赛，郭棋学会了科学管理自己的体重，学到了很多的营养知识。一群小伙伴彼此互相监督，一起努力瘦身，让郭棋有了更多减肥的动力。在体管赛中，减重是一件十分重要而严肃的事情，没有人会马虎对待，因此郭棋在参赛以后又成功瘦下了十几斤，这完全超出了他的预想，让他既惊又喜。

　　其实，郭棋变胖是有原因的，身体虚弱的他本应是一个瘦子，但是由于要吃各种药来调养身子，药物中的激素让他的体重蹭蹭地往上升，一直涨到了154斤。朋友们都说，这样下去，他很可能找不到女朋友。

　　渐渐地，郭棋开始知道发胖不仅会影响自己的外形，还会打击自己的信心，让自己不敢面对人，变得自卑。于是他踏上了减肥之路，也许因为不是天生的易胖体质，郭棋很顺利地就减了下来。

　　从前郭棋常把自己关在家里，不是打游戏就是看书睡觉，臃肿的身材让他不敢见人，他几乎不与外人接触，半步不出家门。有时不得已外出或者和别人合照，都会让他觉得自己很丑，很难看，完全没有自信。

　　如今一切不一样了，减重后的郭棋变得阳光开朗，无论什么活动他都积极参加，拍照时也愿意走到镜头前面。他还一直坚持打篮球，几乎每天都会去打上半个小时，而减重后他又给自己立下了一个新的小目标——练出六块腹肌。

　　2号小鲜肉：罗国文

　　大广东区--东莞

　　身高：163cm

　　减重前：176斤

　　减重后：136斤

　　年龄：27岁

　　成果：减重40斤

　　其实在参加体管赛之前，罗国文已经成功减重32斤，这已是个很了不起的成绩了。但当他听说在体管赛里能学习如何提供自己的身体素质，了解到饮食、营养，还有运动、塑形等各个方面的知识，他就决心报名参加体管赛。在体管赛里，他认识了一群志同道合的小伙伴，这让他有了更多的减肥动力，参赛以来，罗国文又成功减去了8斤。

　　说起自己变胖的原因，罗国文归纳为四个字——自暴自弃。由于工作的竞争压力过大，罗国文开始发胖，而变胖又让他相亲相继失败，于是，沮丧的他开始自暴自弃，每日沉迷于抽烟、喝酒，尤其是毫无节制地喝酒，让他越来越胖。如此放纵自己的身材，罗国文的体重很快就飙升到了200斤。

　　不愿双亲一直担心自己，也为了自己的未来着想，罗国文发誓一定要改变自己。他下了减肥的决心，也戒掉了烟酒。他开始学习如何管理体重，他加入到营养俱乐部中，在专业教练的指导下开始减肥，一个月下来他就减了17斤。减肥后的他变得活泼、潇洒、自信，他不再是那个担心自己找不着对象的胖子，相反的，他有了选择他喜欢的人和事物的权利。

　　罗国文还很喜欢运动，他喜欢慢跑、做操和跳减肥舞，每天坚持做平板支撑。他还擅长做俯卧撑，尤其是单手俯卧撑，运动的时候他觉得自己很酷。这些力量型的锻炼和运动除了能帮助减肥，还能帮他达到另一个目标——练出六块腹肌。现在他的腹肌已经呈现出来了，但罗国文觉得它们还不够完美，他还要继续坚持锻炼，让自己的身材更好看。

　　3号小鲜肉：李强荣

　　大福建区--福州

　　身高：168cm

　　减重前：199.5斤

　　减重后：140斤

　　年龄：21岁

　　成果：减重50斤

　　体管赛已经如火如荼地开展了两个多月了，因为林林总总的原因，李强荣没能参加这次的体管赛。当看到很多小伙伴在体管赛中收获各种管理体重的知识，而且持续处于甩肉状态，李强荣很是羡慕。他表示，将来有机会，自己也一定要参加体管赛，和大家一起疯狂减重。

　　李强荣可谓是一个典型的胖子，他从小就很胖。但在整个家族里面，只有李强荣一个人是胖子，而他身边的朋友基本上都身材很好。肥胖的体型给李强荣带来了不少心理压力，还让他行动十分不便，工作的时候很容易疲倦，他的父母开始担心儿子如果一直胖下去会影响身体健康。李强荣也开始意识到，无论是出于对外形的考虑还是为了自己的健康着想，他都要去减肥了。

　　在减肥期间，李强荣要抵挡很多美食诱惑。出于工作的需要，他有很多的应酬和饭局，每每看到别人在大鱼大肉，他总是努力地忍住口水，绝对不允许自己跟着大家大吃大喝起来。在旁边看着别人吃，李强荣通常只会喝水，或是吃一些相对健康营养又不易导致发胖的食物。

　　除了坚持健康营养的饮食习惯，李强荣还坚持运动。刚开始跑步的时候，他觉得这项运动十分煎熬，每次跑完步，第二天他都会腰酸背痛，腿也会酸痛得十分厉害，就连上下楼梯都觉得很困难。但李强荣还是坚持了下来，抱着一定要瘦下来的信念，从2014年开始，他就坚持每天跑步，到现在已经有两年时间了。从一开始的肌肉酸痛，到现在哪怕每天跑五公里，都只是小菜一碟。

　　成功减重后的下一步，李强荣也表示他准备通过有针对性的力量型运动，锻炼出他的六块腹肌，这样会让自己看起来更精神爽利，更阳光健硕。

　　前方福利预警！！！

　　小鲜肉们的故事都很励志，相信每个经历减肥的人，都可以写一本奋斗史。

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