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如何解决女性客户瘦小腿的问题?健身私人教练必看!

2017-08-14 来源:东一健身教练基地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小腿其实不容易堆积脂肪,而如果小腿脂肪量大了,其实更多跟整体肥胖有关。这个时候更应该关注减肥。

  如何解决女性客户瘦小腿的问题?

 
  我们经常可以看见女性在抱怨其小腿粗,很多女性受到媒体和女模特的渲染以竹竿腿为美,那么当遇到这种情况的时候,我们可以提供什么解决方案呢?
 
  小腿其实不容易堆积脂肪,而如果小腿脂肪量大了,其实更多跟整体肥胖有关。这个时候更应该关注减肥
 
  >>少做涉及到小腿的力量训练<<
 
  许多操课在设计上有加入很多小跳动作,多多少少会增加点肌肉作为基础适应,但更多的是和人体水分的潴留与排出有关,而并非是肌肉的问题。
 
  人的身体呈现比例性状,有时候你觉得你自己小腿粗了其实只是臀部不够翘而已并且在臀部得到足够的强化之后,身体自然会更加好的运用到大肌肉群来行走和跑跳等等。
 
  >>每天进行牵拉和筋膜放松小腿<<
 
  肌筋膜松懈拉伸,调节张力平衡可以短暂性的减少小腿围度大概1-2CM左右,这没有什么好奇怪的,隔天就会重新大回来。
 
  >>进行语言教导<<
 
  大部分女性对于其身材都是抱持着不满意的态度,而这因为之前的绝大部分媒体都是宣传以瘦为美,在层层的对比下会越来越不自信。请勿受到传统消瘦审美所诱导。
 
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