因为一句“爸爸你太胖了”，他决定狠心减肥！
摘要：当我信心满满的站在体重秤的时候，我看到了自己的变化。也坚定了在锻炼减肥路上，一直走下去的信心。
“胖子”，
一个让我以为会伴随我一生的“朋友”，
在我39岁的时候，
我抛弃了他。
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从小我就体质偏胖，
上中专的时候，
体重就达到180斤，
虽然也进行了锻炼，
但效果不明显，
也就放弃了。
参加工作以后，
生活的不规律，
再加上饮食的不控制，
高峰时期体重已超200斤。
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在儿子过5岁生日时，
儿子对我说：
“爸爸，你太胖了！”
当时我触动很大，
也就是那时，
我意识到我非减不可了。
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在2015年4月的一个早上，
头一个星期是不堪回首的，
300米不到就喘成了狗，
担心路人的嘲笑，
2公里的路程，
连走代跑用了20分钟。
就在想放弃的时候，
我的爱人鼓励了我，
并且与我一起开始跑步。
就这样，
我们坚持了10天，
坚持了1个月,
坚持了半年。
当我信心满满的站在体重秤的时候，
我看到了自己的变化。
一直走下去的信心。
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2016年3月，
我认识了同样为肥胖困扰过的小明
了解到小明同学减肥的心历路程。
看到小明的变化，
让我由衷的敬佩。
他是我的良师益友，
我们互相分享鼓励，
他教我如何调整饮食，
让我对健身有了深入的了解。
半年的时间，
我的体重从180斤降到160斤，
我自己都不敢相信。
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虽然瘦了，
但是整体外形不好看。
我又进了健身房，
开始撸铁。
都说方法和努力一样重要，
我边了解减肥健身知识，
同时在锻炼的时候加以运用，
看到自己松垮的腹部一天天变得紧致，
腹部轮廓越来越明显。
对健身房的迷恋更一发不可收拾。
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每周坚持4次，
每次90分钟左右。
2016年10月体测：体脂为25，体重82KG，
12月又进行一次体测：体脂为22，体重为80.5KG。
朋友同事们都说这个月变化很大，
随着自己的变化，
我也将身边的很多人都带动起来，
用自己的健身历程来引导大家。
虽然我不是最好最成功的，
但是我正在通往好的道路上前进。
大胖子，
小胖墩们，
你们可要加油啊，
不要让我越甩越远啊！
加油！
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