这些年从小瘦猴儿变身肌肉男，妈妈都认不出来了！

　　前方大量爆照，减肥干货在最后。讲述一下一个小瘦猴子怎样变成大胖子然后恢复正常数值的故事。

　　记得我刚出生时，妈妈感叹：这个孩子怕是养不活吧，体重只有五斤半。

　　images/2/13b779b910534f649c640c531de2fd96.jpg

　　images/2/25716fe1193a42adbc99f7b4c3e1a431.jpg

　　images/2/23f171ff865d46a89385104e2efaa497.jpg

　　幼儿园真的就是一副瘦猴子的样子，而且吃饭也不好好吃。然后奶奶为了让我好好吃饭，就给我吃了山楂丸，山楂丸为我打开了新世纪的大门！那酸酸的味道，和难以描述的口感，都使我为之上瘾。然后山楂丸就成了我的零食饭前便后来一颗，幼儿园回来来一颗，然后胃口就被山楂丸搞得特别好，等到上了小学，身材一下子就Duang了起来。

　　小学照片待补充，时间太久远。只记得跟一个求一样，鼓号队的衣服也穿不上。附上一张小学到初中的假期的照片。羡慕那时满脸的胶原蛋白，没有胡茬的光滑肌肤。

　　images/2/6fc11601cc10454d9089dfed3cef5457.jpg

　　然后就去了军训，我们学校是初二军训，然后还被剃了头。

　　images/2/fe1634cdac1a4b149e3bd4e4ab6e73bc.jpg

　　初中出去玩的照片。

　　images/2/9a8613adf47e496f946031cd8d656ed1.jpg

　　images/2/2cef48d327574737933c93eb20a1215c.jpg

　　那时候真的是很傻很天真，黑历史真的想抹杀掉。初三的时候短暂的瘦了一下，主要是因为中考要体育考试，每天学校要求跑10圈外加半小时的跳绳，想不瘦都难。恩，是的，我初中一直都像新疆买买提。

　　images/2/67acf55051d04d628650d0ee06d269be.jpg

　　然后上高中了，很可惜，高中期间没有谈过恋爱，学习也没有好好学.....就是一直发胖发胖16~18岁。

　　images/2/2a5f06c348f94a6c896615efad481af8.jpg

　　images/2/07fa986adc82444faa61acfd408e3ddb.jpg

　　images/2/a18951643f194baf96845afe05299f74.jpg

　　有没有发现，这时候无论身子多胖，但是脸没有那么那么胖。后来就上了大学，开始了愉快的吃吃吃生活，然后就是脸也开始胖了。大一的时候感觉是胖到了巅峰。

　　images/2/883b451ea3db49cca9ee58d872124758.jpg

　　images/2/45d3d568dec4432a8011e7486cae2046.jpg

　　images/2/8d34e496016247908288302996e3dbbc.jpg

　　大一结束后~

　　images/2/c3701ef935f04d5e9885686f80364625.jpg

　　大二意识到了爱美，然后开始有锻炼一点点，晚上开始跑步~

　　images/2/e8f74a506d2542acabe7b679ba2cd132.jpg

　　然后就到了大三~

　　images/2/9b10290414e24208928be764d49b0d81.jpg

　　大三寒假前~

　　images/2/43276827c83643f099bacb582888a263.png

　　大三结束后的照片~

　　images/2/f2764ae9fa92499bb6a7923c40a09814.jpg

　　但是我的力量真的很差。然后就是大四【也就是现在】，差不多也能算是减肥成功了吧~

　　images/2/5961fb169902413ca2c030059e5aec77.png

　　images/2/698ada87199a46d38695177f332e4a91.jpg

　　减肥：婴幼儿时期很瘦，小学，高中，初中基本都很胖，主要原因就是光吃不动，18岁之前基本没有参加过什么体育运动，除了初三体育考试不得不跑步。剩下没有任何体育运动爱好。

　　减肥主要是大学阶段开始减，大二的时候是每天晚上跑十圈【半小时】，白天只吃水煮西蓝花【然而这个方法并没有很明显】那时候还吃减肥药，吃了以后莫名的会流鼻血...后来就停药了。

　　大二到大三的暑假开始去健身房，可是那时候还不知道就是用器械随便推一推，然后跑步机跑半小时（不过因为那时候已经在学校夜跑，感觉体力还好）。大三的上学期是晚上开始跳跳绳（500个一组，一共五组），同时会用哑铃在宿舍锻炼（卧推，锻炼二头什么的），同时白天的饮食是水煮西蓝花和燕麦还有鸡胸肉。

　　变态的饮食一点都没有，所以还是正常吃就好，就是肉，碳水化合物，蔬菜都吃到，同时尽量低油。然后大三上学期的结尾，我碰到了我的初恋（减肥成功的最大秘诀）为了瘦，那时候冬天就有好好去健身房。然而寒假放假在家，还过年，真的能减下来吗？

　　images/2/4225a7286c3c49698e674171c3899c7f.jpg

　　回家以后，爸妈觉得瘦的超明显。大三到大四的假期接着去了健身房，因为这次没有那么胖了，也就自信很多，在锻炼的时候也有了计划，一天胸背，一天四肢，同时把腹肌撕裂者带上，有的时候晚上在家还会hiit。

　　然后很可惜的是大四前和对象分手了，假期的那段日子很难熬，体重掉到了72kg（没有刻意减）然后很快体重又反弹（不过这次我没有很担心，因为是涨了肌肉重量）。

　　然后就大四了呗。现在在宿舍练就是，早上俯卧撑和健腹轮然后出去跳绳，傍晚力量是一天胸背，一天四肢，腹肌撕裂每天都做，力量结束以后再加个hiit，饮食也恢复正常了。

　　总结：减肥还是要正常化，不要指望着节食啦吃药啦减肥，也不要寄希望于三五天就能瘦成一道闪电，心态要放平，好好吃，好好练，剩下的交给时间就可以了~