为什么和狗跑容易瘦？

　　你大概已经见识过明星们很爱邀上三五好友一起逛街吧~

　　不仅如此，他们也喜欢和爱犬一起散步呢。

　　今天小编就看到好多张他们一起出行的照片，

　　真是又萌又有爱呢(*￣3￣)╭

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　　AmandaSeyfried

　　Amanda和她的爱犬Finn可是形影不离，美女拉着大狗遛弯真拉风。

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　　BethennyFrankel

　　Bethenny经常说起她堪称“完美”的狗狗Cookie，说它比她还更感情丰富！

　　无论她在洛杉矶还是在纽约，Cookie都常伴左右，

　　难怪Bethenny的身材能一直如此有型了！

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　　MariahCarey

　　在产下双胞胎并重新塑形回归后，MariahCarey贴了张照片在她的Twitter上，

　　名字就叫“Joggingpuppystyle!”（慢跑狗狗造型）

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　　KellanLutz

　　KellanLutz和他的混血搜救犬Kola一起早锻炼，

　　难怪他能保持如此健美的身材。

　　其实散步是一种放松又对身体有益的健身方式，能帮你均匀消耗热量。

　　如果想要更好的健身效果，跟上狗狗的步伐跑起来，会更有效。

　　很多人想健身选择去健身房，或者买健身器材自己在家锻炼，但是坚持下去的人还真不多，因为没毅力缺乏督促，今天累了懒得动了就不练了。

　　但是遛狗就不一样了，

　　一天不遛，它就跟你急，

　　在家随地大小便、乱咬东西、咬着你的裤腿往外拖，

　　你带不带它出去？

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　　大家可能都发现了，

　　不管是寒冷的冬天清晨

　　还是下着雨雪的傍晚，都有人遛狗

　　是啊，狗才不管天气状况

　　要是不让它出门，它就是不干。

　　遛狗，其实是件对双方都有利的事儿

　　你把狗遛得开心，狗也督促着你跟它一起做运动。

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　　从运动时间方面来说，

　　遛狗人士每天平均要遛狗两次，早晚各一次，每次平均20分钟左右，

　　这样一个月下来所花时间约为20个小时。

　　这20个小时是硬指标，是必须花的时间！

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　　再说运动强度，

　　遛狗算是一项中强度运动，

　　别管是大型犬还是小型犬，

　　劲儿都不是盖的，蹿起来，你也得被拽着跑，

　　所以运动强度上也不比在健身房差多少。

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　　除了运动方面带来的好处，

　　遛狗还能使人心情舒畅

　　对于患有高血压、糖尿病等

　　受情绪影响明显的患者而言

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　　遛狗时不但加强了身体锻炼，还放松了心情

　　对于疾病的控制和康复会起到意想不到的效果

　　小编身边就有人靠遛狗把脂肪肝遛走了哦！

　　不过，千万不要一言不合变成狗遛人咯，

　　下面小编给大家讲几条遛狗注意事项

　　1、外出遛狗应选择偏僻的角落或围合的草地，还要拴好牵住狗链，不让狗跑到马路上去。在马路上遛狗对养狗者自身也存在着安全隐患，比如有的养狗者看到自家的爱犬跑得很远，就在道路上追赶而忽视了行车情况，是很危险的；要与狗同行。

　　2、同行时应保持犬与人一致，切忌踩到犬趾或撞到犬。

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　　3、牵引带切忌缠绕羁拌犬，只有在变换步伐或转弯时被瞬间急扯，其余状态必须放松，使犬不感到有任何的不舒服。

　　4、随行时不能对犬放任自流，否则，可能会发生危险。

　　通过小编今天的介绍，有没有觉得在减肥的过程中，有了宠物参与收获了更多了份乐趣呢~

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　　其实从对宠物的关爱中

　　诞生出的责任感与被需要感

　　促进着人们对于减肥的信念

　　这种信念可以在减肥路上大大的助上一力哦！

　　所以说和狗跑容易瘦！