在运动，我却能月瘦10斤！

　　“这年头，有假装出国旅游的，

　　有假装有女友的，还有假装富二代的……”

　　瘦啦很好奇：什么时候【假装】变成了一种自然而然的生活状态辣？

　　如果假装仅限在以上领域的话，瘦啦还能接受，但重点是最近流行一种假装系运动，更让人吃惊的是它能让人月瘦10斤！

　　什么？假装瘦还能真的瘦，这什么世道？到底是假装瘦还是真的瘦啊！

　　其实，假装系运动并不是真的不运动啦，而是以原地的方式代替大范围的活动。

　　假装在跳绳就是不用绳子，晃动手臂，原地跳动；

　　假装在跑步，就是原地摆腿而已。

　　这样的运动方式不管刮风下雨，都能随时随地都运动起来，方便简单且容易坚持。

　　那么问题就来了！到底怎么样的假装运动能月瘦10斤呢？瘦啦现在告诉你！

　　“假装在骑车”

　　这项运动通常在床上进行（不要想歪哦）！很多欧美瘦身er亲测有效。

　　躺在床上，模拟骑自行车时的姿势，对着天空摆动胯骨，蹬腿。

　　每晚这样运动，既可以消除水肿，还能练出翘翘的臀部哦！

　　连续踩200下以上，你一定能感受到来自腰部的酸痛感觉……

　　“假装在跳绳”

　　你知道跳绳能瘦身，但就是跳三下滑倒十下，怎么办？那你必须试试假装在跳绳！

　　一开始，为了增加逼真感，可以拿两条小毛巾或是小手绢，转动手腕甩起来！

　　等你熟悉之后，就可以空手想象自己在跳绳啦！

　　每天坚持40分钟以上，燃脂效果杠杠的！

　　“假装在跑步”

　　减肥的终极大法——跑步！不过这次不用前进，不用挑地点，在家里原地跑步就行辣！

　　当远程跑步变为原地跑步后，对腿部的刺激会减少，特别容易坚持下来，让减肥的效果最大化嗷！

　　具体做法是双腿打开，用外脚掌着地，脚跟不要抬起太高，快速进行。

　　一般持续十五分钟就可以，五天后慢慢增加，最后不超过1小时！

　　写着写着，瘦啦忍不住唱了出来：

　　“假装多好，依然是，依然是，暧昧的tone调”

　　没错，快练起来吧，让我们看看【假装】的力量！

　　额！不是练歌！是运动！

　　瘦啦的愿望是：

　　假装运动真的瘦！