你以为小腹有肉是因为“胖”？

　　你有没有发现你小肚子上的肉越来越多了？

　　我有！

　　你有没有发现你小肚子上的肉摸起来还有些凉凉的？

　　我有！

　　那你知不知道，当你姨妈来时，一些列的症状都是“宫寒”在作祟？那宫寒和小肚子肥胖是什么关系？

　　呃......

　　作为“女人”的我们，怎么能对自己的身体不了解呢？那也太不负责任了！

　　这样的情况很多女孩子都有，但如果想减肥的你不想以后穿衣服像孕妇，那你可得注意起来了！

　　俗话说：百病起于寒，身体哪个部位冷，哪个部位就会堆积脂肪，因为脂肪得帮我们人体储存所需要的热量。

　　那么宫寒是怎么“养成”的？

　　先天性因素

　　部分女生天性怕凉，天生体质较寒，身体阳气不足，在与他人相同的环境下，会更容易出现宫寒，故而需要多加防寒。

　　后天因素

　　①寒冷食物：喜食凉食、生冷食物这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　②寒气入侵：夏日空调房的冷气最容易侵入人体，女性穿着简单，冷气很容易就透过皮肤渗入内力。

　　③节食过速：女性爱美是天性，但是在过短的时间使身体瘦下来必要流食很多热量与物质，那么寒邪就很容易趁虚而入，继而危害子宫。

　　④流产过多：女性孕育时期需要供给胎儿的成长，故而身体大部分营养、能量都存于子宫，若流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　先天与后天的的诸多原因

　　造成了女性宫寒的症状

　　女性体质生来较弱，需要多加保养

　　一旦粗心大意就会造成严重的后果

　　肥胖就是其一

　　我敢说，宫寒的症状表现你肯定只知其一，不知其二，那肯定不行，严重的还在后头呢！

　　1.手脚冰凉。一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉；

　　2.黄褐斑、黑眼圈。宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已；

　　3.身材肥胖。很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹；

　　4.腰酸、气色差。很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒；

　　5.月经絮乱。宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度；

　　6.尿频遗尿。

　　7.性欲冷淡。

　　8.不孕不育。暖宫才是解决不孕不育的根本之道；

　　9.容易流产。宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。

　　（爱我，你怕了嘛......）

　　吓死宝宝了!我不要！

　　瘦啦以后还要找到帅帅老公

　　生帅帅的宝宝呢！

　　那要怎么调理呢？

　　1.月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在月经前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　2.日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　3.茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　4.中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　5.艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

　　6.日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　7.高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。

　　“宫寒”现象很普遍，有很多人也不当回事，国人就是这样，凡事都一定得严重了才会去重视，晚了！很多事情都要从点滴做起，点滴注意，才能享受高质量的生活！

　　腹部肥胖的美眉

　　想要减小肚子上的肉肉

　　你找到长肉的根源了吗？

　　那就从调理宫寒做起吧！