夏天不游泳？你逗我呐！！
其实瘦啦君想说：
没办法啊！谁让偶是个旱鸭子
不要再给瘦啦君上课了
瘦啦君也知道游泳的种种好处
全身低损耗运动
SO不管你到底会不会
还是和瘦啦君一起
学习一下正确的游泳姿势吧
据说卡路里的消耗排行是这样滴
消耗的热量：蝶泳>自由泳>蛙泳>仰泳
各式泳姿一小时消耗的卡路里
随意游：240kcl
仰泳：440kcl
自由泳：565kcl
蛙泳：590kcl
蝶泳：640kcl
1
蝶泳
蝶泳的动作难度大，消耗的能量也大
（瘦啦君看看就好，不适合偶这初学者）
腰部的力量支持整个身体
（瘦腰必备，嘿嘿）
悄悄告诉你，蝶泳的四肢动作是双臂双腿同时协调发力~
2
自由泳
手和腿在水中上下鞭打
修饰体型的效果最为明显
使腿部和手部的线条更加修长
同时能够紧实臀部的肌肉
悄悄告诉你，打水时要绷脚（芭蕾脚），不要勾脚哦~
3
蛙泳
消耗体能小，速度不快
（入门泳姿，适合瘦啦君这初学者哦）
大腿充分展开和收缩手臂来回滑动来前进
能够紧实手臂和大腿的肌肉
适合长时间运动。
4
仰泳
腹部与手臂的力量前进
（难度系数等同蛙泳，瘦啦君行动了）
可以消除腹部赘肉、锻炼胸部的肌肉。
（丰胸，丰胸，嘿嘿嘿！）
TIPS
不要说瘦啦君没提醒哦：
不要饭后一小时内游泳
游泳前热身运动要充分
游泳完之后要认真洗澡
给妹子们的特别提示：
游泳前一定要涂隔离和防晒！
特别是在室外的时候！！！！
（不要光顾着瘦身丰胸，忽略了自己的皮肤哦）
主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价： ￥27用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适，眼睛疲劳，眼痒、眼朦胧等症状。
健客价： ￥32用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛)，紫外线或受其它光线影响之眼炎，眼睑炎；缓解因配戴隐形眼镜引起的不适，眼睛疲劳，眼痒、眼朦胧等症状；还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价： ￥32用于缓解过敏性结膜炎，非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
健客价： ￥7主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价： ￥23.5本品为抗菌洗剂。其稀释液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌杀灭率分别为99．96％、99．98％、99．94％。用于病毒(如导致宫颈糜烂及宫颈癌的HPV等)，细菌、淋球菌、真菌、滴虫等病原体引起的各种炎症的清洗、消毒。本品也可用于经期、产后、游泳前后的清洁、消毒与日常保健。清凉、止痒、去异味。男女皆可使用。
健客价： ￥25
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台