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新手练胸,老手练背,来吧!

2017-06-22 来源:疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身行业中有句经典的话:“新手练胸,老手练背!”,背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键;对于减脂的人,不管是男生还是女生,练背能提高代谢,让你背后风景更有魅力!

  健身行业中有句经典的话:“新手练胸,老手练背!”,背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键;对于减脂的人,不管是男生还是女生,练背能提高代谢,让你背后风景更有魅力!

  动作1

  动作2

  动作3

  动作4

  动作5

  动作6

  动作7

  动作8

  动作9

  -END-

  新手练胸

  老手练背

  你有资格练背了吗?

 

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