无器械增肌，尽显男人本色！

2017-06-22 来源：疯狂享瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：坦白讲，徒手绝对练不出这哥们这样大块健硕的肌肉，但是借鉴他的动作是可以练出小肌肉块的，也是一个美男子！

　　坦白讲，徒手绝对练不出这哥们这样大块健硕的肌肉，但是借鉴他的动作是可以练出小肌肉块的，也是一个美男子！

　　开始吧

　　360°无死角示范

　　倒立

　　抬脚蹲

　　健身不用器械需要什么？

　　需要锻炼意志

　　需要挑战极限

　　需要身体强大

　　灵魂强大

　　需要属于男人的本色！

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