不是腿不好瘦!打造长腿女神!
摘要:沿着小腿的胫骨从下往上,从脚踝下面凹陷的地方开始到腿肚子,向上压着按摩,膝盖的内侧是特别容易残留皮肤死屑的,用除了拇指之外的其它四指托起膝盖,要轻轻的按摩哦
论是上班族还是学生,每天劳累了一天,回到家里会不会感觉腿涨涨的,尤其是女生每个月的那几天格外的肿胀
今天小编教给大家的是
睡前15分钟
每天睡前做一次
有效的缓解腿部肌肉疲劳
消除浮肿的双腿
下面开始哦?
不用担心哦,文字我会解释的哦
为了能够很舒服顺畅的
按摩,一定要涂抹按摩膏,这样也可以保护肌肤哦
沿着小腿的胫骨从下往上,从
脚踝下面凹陷的地方开始到腿肚子,向上压着按摩
膝盖的内侧是特别容易残留皮肤死屑的,用除了拇指之外的其它四指托起膝盖,要轻轻的按摩哦
力度适中,顺着这个角度轻轻的按摩
因为膝盖的内侧是特别容易残留皮肤死屑,所以需要稍微用力的按摩
从膝盖上面,开始像调整膝盖的形状一样按摩
从下往上像画圆一样按摩