瘦不下去也许就是因为它！

　　不管是朝九晚五的上班族还是闻鸡起舞的学生党，似乎都有着长时间保持坐姿的客观理由。再加上现代人对舒适程度的要求越来越高，导致人们在不知不觉中养成了能坐着就不站着的习惯。

　　然而，与此同时，“久坐是离死亡最近的方式”这种说法也在引起人们的担忧。事实上，说是致死未免耸人听闻，但久坐的危害确实应该被正视。下面这些症状，你中招了吗？

　　试探你的症状

　　1）颈椎僵硬脖子痛

　　这应该是最为直接的症状。长时间对着电脑屏幕或伏案工作，保持这个姿势，肩膀和颈部长时间不活动，颈椎被拉紧得不到放松，势必会造成不适，肌肉酸痛、甚至头晕头痛都是常见症状。

　　2）脊椎的悲鸣

　　除了颈椎疾病，由于坐姿使得全身重量压在脊椎骨底端，再加上很少改变姿势，很可能导致脊椎变形，从而诱发弓背及骨质增生。久坐一族最需要注意的，也正是骨科问题。

　　3）脑供血不足

　　长时间坐姿会使得血液循环不畅，脑供血不足，进一步引发记忆衰退、乏力、失眠，增加老年痴呆的患病机率，还会影响情绪。

　　4）燃脂少，代谢缓慢

　　坐着不动，身体几乎很少消耗脂肪，这也是为什么有些人在办公室忙碌一天，却依然感觉不到饥饿的原因。而它的后果，不仅是肥胖，还会增大患上心血管疾病的概率，高血压、高胆固醇也与久坐有着很强的相关性。

　　5）被“大姨妈”支配的恐惧

　　很多女孩都有着月经失调、痛经等经历，这种痛苦可不是一杯热水就能解决的。然而久坐就是导致这些情况的凶手之一。因为保持着有碍于血液循环的姿势过久，气血太虚，对于本身体质就不太好的姑娘更是雪上加霜。

　　除了以上列举的症状，久坐的危害还体现在髋关节变得僵硬、腿部静脉栓塞、影响消化系统功能等等，尤其是对于爱美一族，久坐是减肥路上不亚于美食的劲敌。然而久坐一族们谈起这些也总是一肚子委屈：我哪有时间去运动啊！

　　其实不必专门抽出时间去健身房挥汗如雨一两个小时，本汪今天就推荐一些简单又实用的拉伸技巧小动作，让你在室内就能轻松告别亚健康。