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最让人受不了的搭配,就是马甲线配人鱼线

2017-05-20 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身材肯定不是沙发里吃零食得来的轮滑跑步体型不经历汗水难以雕琢一样不少不经历汗水怎能拥有好身材

  有一种搭配,容易让人流鼻血

  有这么大的胸

  也有这么漂亮的马甲线

  魔鬼身材

  天使面孔

  她就是拥有上百万粉丝的健身女神

  AnllelaSagra

  来自哥伦比亚的姑娘

  23岁,174厘米,106斤

  小时候是这样子

  出水芙蓉后是这样子

  攀岩登山

  身材

  肯定不是沙发里吃零食得来的

  轮滑跑步

  体型

  不经历汗水难以雕琢

  一样不少

  不经历汗水怎能拥有好身材

  背部线条性感

  腹部肌肉惹眼

  看到她的胸部挺拔

  你没看到她是这样练

  看到她的马甲线

  你没看到她是这样练

  看到她的美背翘臀

  你没看到她是这样练

  翘臀、纤腰、马甲线

  简直就是女人顶配

  还有什么不满足

  当然不能满足

  好身材

  还需要帅哥来搭

  男朋友是一名营养师

  只有她的马甲线

  和他的“搓衣板”

  才最配哟

  只要两人同时出现

  必定遭到围观

  越是围观

  就是越要给你们看

  当然

  更多的时候

  不是在秀

  而是在练

  那么,怎么才能练出一个完美的人鱼线和马甲线?

  下面介绍五个动作,

  可以每次训练共3组,

  大概需要20分钟即可:

  1、仰卧举腿,每组15次

  仰卧举腿

  2、卷腹,每组15次:

  卷腹

  3、抬臂卷腹,每组15次:

  抬臂卷腹

  4、俄罗斯转体,速度可以比下图慢一点,交替来回为一次,每组15次:

  俄罗斯转体

  5、V字对抗支撑,每组20秒:

  V字对抗支撑

  你肯定羡慕嫉妒了吧

  别嫉妒了

  你也可以拥有好身材

  赶紧行动起来,与你的他(她)练起来吧!

 

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