八个动作解救你,美美的露出小平腹!
摘要：春天来了，穿衣单薄的夏天也就不远了，小腹突出的MM该怎么办？跑步女神今天就告诉你如何快速瘦小腹，未雨绸缪。每天做，肯定有效果，瘦身贵在坚持哦！
春天来了，穿衣单薄的夏天也就不远了，小腹突出的MM该怎么办？跑步女神今天就告诉你如何快速瘦小腹，未雨绸缪。每天做，肯定有效果，瘦身贵在坚持哦！
1
平板支撑+左右转髋左右各20个
2
平板支撑+重心前后移动20个
3
侧身支撑+挺髋左右各15个
4
直臂平板支撑开合跳20个
5
直臂平板支撑+交替体膝左右各20个
6
直臂平板支撑+收腿跳20个
7
直臂平板支撑+左右交叉提膝左右各15个
8
直臂平板支撑+同侧肘碰膝左右各15个
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