从瘦猴到型男，健身让我更自信

　　我叫李泽坤，是一个内向、消极的孩子。由于又瘦又矮又黑，小伙伴们都叫我猴子。正因为长得像猴子，所以从小学到高中我一直在被别人欺负，打不过，说也说不过别人，我气得跳过河，撞过墙，至今我额头上还留着以前撞墙留下的伤疤。

　　由于内向，我总是坐在教室的角落里，很少被老师关注到，学习成绩自然就不会很好，但父母对我的期望很高，所以我读书时压力很大，产生了很高的厌学情绪。所以，我整个学生时代都是灰色的，没有什么好的回忆。

　　我的健身是从一根臂力器开始的，那时高二，文理科分班，一个同学买了根臂力器，出于好奇，我就借来玩了会，慢慢的我两就熟了，于是我两就搭档锻炼，跑步，打篮球，做俯卧撑。

　　一年以后，我两身体素质都有很大提升，高三，我两就都申请加入校田径队，而且都通过了。在田径队训练了一个多月，我们进步很大。但是好景不长，由于父母的强烈反对，我不得不退出田径队。为此我郁闷了好几个月。

　　一段时间后，开始了征兵，我就去参加了征兵体检。全都合格，而且首长看我身体素质好，对我比较关注。但是又由于父母反对，我又不得不放弃。

　　按照父母的意思，高中毕业后，上了大学。室友都不爱运动，我就自己去运动，慢慢就找到了很多爱运动的伙伴，就开始有规律的运动，而且风雨无阻。

　　经过的努力，我变的壮实出众了，回头率也很高了，人也变的自信乐观了。大二，就有女孩主动追我，我的初恋就开始了。由于我把太多时间放在运动上了，没有时间陪她，几个月后就分了。

　　毕业后，时间就不多了，训练也减少了，发现自己慢慢变胖了，身体素质也都变差了。于是我不顾父母反对，辞掉了工作。参加了教练的培训班，经过专业的培训，我成为了一名健身教练。

　　2011年我只身一人来到深圳，开始了我的教练生涯。由于工作经验不足，所以就找了一个很小的健身房，那里只有我一个教练。没有训练搭档，我就只能一个人训练。

　　由于没有人保护，所以经常受伤。我记忆最深的一次是做卧推的时候被砸到，差一点就把肋骨砸断，吓得我很久没敢卧推，至今还留有心理阴影，到现在我训练都不敢上大重量，除非有信得过的人给我保护。

　　经过几年的学习和实践，我成了一个经验丰富的教练了。但是我身边的朋友都不爱运动，而且很多同事也不怎么爱训练。跟他们时间呆久了，我的腹肌没了，体脂都快接近20%了，完完全全成了个了个胖子。

　　2015年我决定去参加比赛，同年五月我参加了庄广友老师和朱慧峰老师举办的赛前培训班，进行了备赛。

　　为了有好的肌肉线条，不仅要大强度的巡练，而且要控碳水，控油盐，到最后断油盐，断水，最后一天还要蒸桑拿脱水，可想而知过程是多么艰难。

　　经过一个月的训练我体重下降十公斤，体脂下降十几个百分点。整个人瘦了一大圈，身边的朋友都大吃一惊，很多不爱运动的朋友受到刺激开始锻炼了。

　　六月十四我参加了广州的比赛，获得男子健体第九；八月八号我又参加了香港的比赛，并获得男子运动模特B组亚军。

　　没有时间，我自己挤；没有搭档，我一个人训练；没人帮我准备饮食，我自己做；没人帮我洗衣服，我自己洗，一切都不是借口。

　　健身路上虽然很孤独，但人因为孤独而变得优秀。